哺乳期一定要心情愉快

發(fā)表人：姚亞峰發(fā)表時間： 2015-03-22 11:14:37

我們都知道母乳好，母乳中的營養(yǎng)成分不但適合新生兒胃腸的消化和吸收，對下一代智力的發(fā)育有關(guān)鍵性的作用，而且含有多種免疫球蛋白，能增強新生兒的抵抗力，保護嬰兒避免細菌和病毒的感染。 其實，解決母乳喂養(yǎng)問題，最主要的還是要從新媽媽的心理下手。很多年輕媽媽生孩子之前就很擔心身材走樣，認為母乳喂養(yǎng)會讓女性身材更加臃腫。正是“不想喂奶”這種心態(tài)產(chǎn)生了心理暗示；還有一些新媽媽產(chǎn)前沒有準備，不懂正確的哺乳知識，孩子吃不上奶、哺乳時疼痛、心情煩躁使泌乳素減少，完成乳汁減少。 哺育是女性的本能。大多數(shù)新媽媽也是可以正常泌乳的，而人們常說“母子連心”，這體現(xiàn)在嬰兒和母親之間，更為密切。通過乳汁，新媽咪把生命的信息傳遞給孩子，這是也是早教的一種形式。所以，新媽咪們在哺乳期一定要調(diào)整好心態(tài)，做到心平氣和。在這樣的心境下分泌的乳汁，才是人間真正的甘露，沒有一絲不和諧的雜質(zhì)，必能給寶寶帶來真正的健康。 其次，乳汁的主要成分是水、糖、蛋白質(zhì)和脂肪，還有維生素和礦物質(zhì)。這些物質(zhì)都必須靠母體從食物中攝取，所以母乳較少的新媽咪多吃一些有營養(yǎng)的湯水是有益處的。其中，常用的對催乳有效的湯是豆腐湯、雞湯、豬蹄湯、豬排湯、鯽魚湯、花生魚湯、木瓜魚湯、蝦米香菜湯、雞蛋湯、黃花菜湯、青菜湯等。 另外，由于大部分新媽咪臥床較多，活動量較小，多喝湯也有利于機體的消化吸收。

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