產(chǎn)后正確的乳房護理，能使媽媽的乳汁通暢，保障分泌的乳液足夠嬰兒食用。同時能讓媽媽的乳房更加健康，避免因為乳汁堵塞，導致各種乳房疾病。

　?。?）保持乳房清潔

　　哺乳期間一定要注意保持乳房的清潔，尤其是在身體排汗后，應及時用溫水擦洗乳房、乳頭和乳暈，確保乳房的清潔干燥。每次給寶寶喂奶之后，媽媽最好用溫水擦洗一下乳房，保持乳房的清潔，這樣有利于防止寶寶胃腸道感染。

　?。?）按摩

　　產(chǎn)后經(jīng)常適當?shù)匕茨θ榉?，對乳房健康是很有益的。一般在按摩之前需要熱敷乳?分鐘左右，然后再輕輕按摩乳頭并往外牽引，這樣重復按摩2~3分鐘，再用一只手托起乳房，另一只手輕輕地順著乳房往乳頭方向按摩。注意按摩時動作一定要規(guī)范認真，不能隨意揉搓，否則很容易傷到乳房。有效按摩乳房可預防乳房松弛下垂。

　?。?）佩戴合適的文胸

　　產(chǎn)后哺乳期間的媽媽，一定要選擇合適的文胸佩戴。因為給寶寶喂奶時，會經(jīng)常有乳汁滲出，所以最好挑選棉質的、寬松的、吸水性能強且質地偏軟的文胸，或者可以直接選擇哺乳專用的哺乳文胸。因為哺乳期間，乳房會比較飽滿偏重，而哺乳文胸可以把乳房托起，從而有利于防止乳房下垂。

　?。?）喂奶方法要正確

　　產(chǎn)后哺乳期間的喂奶方法也是非常重要的，因為喂奶方法不對容易引發(fā)乳頭疾病，所以產(chǎn)婦應根據(jù)具體情況選擇正確的喂奶方法。媽媽給寶寶喂奶時，盡量把乳頭與乳暈的大部分一同塞到寶寶嘴里，這樣有利于防止乳頭皸裂。注意不要在寶寶吮吸時強行拉出乳頭，這樣容易導致乳頭破損。同時還要注意，喂奶時一定要兩邊交替著喂。

　?。?）避免乳房受擠壓

　　產(chǎn)后身體恢復期間，一定要注意避免乳房受到擠壓，因為乳房被強力擠壓不僅很容易出現(xiàn)變形，還容易引發(fā)乳房內(nèi)部增生，所以產(chǎn)后要保護好乳房。此外在睡覺時也應避免長時間保持同樣的方向側臥，否則會導致一側乳房被擠壓，從而造成兩邊乳房發(fā)育不平衡。

　?。?）及時排空

　　一定要定時排空乳房，不要攢奶。夜間如果寶寶較長時間不吃奶而引起乳脹，要及時吸出，否則一夜之間就可能患上乳腺炎。

　　母乳里包含了各種營養(yǎng)成分，還有各種用于抵抗疾病的抗體，對嬰兒來說，是最好的食物。產(chǎn)后的乳房護理就是為了使得媽媽的乳房更加健康，可以分泌更多的乳汁給寶寶食用。所以為了自己和寶寶，一定要認真護理。

編輯：老吳

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