現(xiàn)在的女孩子，幾乎都會(huì)嫌棄自己的身材胖，天天嚷嚷著減肥。可是減肥不是張張嘴就可以了，一定要采取措施。大美女倪妮曾經(jīng)也是微胖界的一員，但是現(xiàn)在卻是非常的纖瘦。倪妮從122斤瘦到104斤是如何做到呢？倪妮瘦身秘訣大曝光，這一招真的很管用，小編今天就來為大家揭秘一下啊。

倪妮曾經(jīng)也是個(gè)吃貨，而且特別愛吃肉。肉類的脂肪那么多，天天吃很多不胖才怪呢。還好倪妮每天練舞，而且也喜歡游泳，所以最胖的時(shí)候也正是122斤，否則正常人的話，估計(jì)早就150斤了吧！后來因?yàn)閻勖?，倪妮開始減肥，她的減肥方法還是很簡(jiǎn)單的，就是通過控制飲食，來達(dá)到減肥的目的。

倪妮非常喜歡吃肉，所以她便克制早就，盡量吃素，偶爾才會(huì)吃一次肉。另外倪妮本人還是一個(gè)很喜歡運(yùn)動(dòng)的人，除了練舞，倪妮還加大了自己游泳的強(qiáng)度。少吃肉，多運(yùn)動(dòng)，倪妮通過這兩點(diǎn)，很快就從122斤減到了104斤。而且最重要的就是，跳舞和游泳都可以塑性，因?yàn)槭菹聛淼哪吣荩硇我蔡貏e的好看，所以才能成為現(xiàn)在的街拍女王。

現(xiàn)實(shí)生活中很多女生減肥的最大問題就是控制不住自己的嘴，忍不住吃很多垃圾食品。減肥的人如果控住不住這一點(diǎn)的話，減肥計(jì)劃覺得是要失敗的。另外就是控制飲食的同時(shí)，一定要運(yùn)動(dòng)，否則會(huì)很容易反彈的?？刂骑嬍臣舆\(yùn)動(dòng)，才是減肥的最佳方法。

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