如果你每天坐辦公室8小時，坐車2小時，回家坐沙發(fā)1小時，在書房看書或上網(wǎng)游戲2小時，有時應(yīng)酬吃飯桌前再坐2小時，坐下時腿已經(jīng)休息了，腰還在支撐著體重，所以人體最累的不是腿，而是腰。

　　患有腰椎病的危害有哪些？

　　腰椎病的危害主要體現(xiàn)在腰椎病的癥狀表現(xiàn)及其引發(fā)的并發(fā)癥上。

　　1、腰椎病的危害首先體現(xiàn)在不同的癥狀表現(xiàn)上。

　　腰椎病引起腰痛有其特殊的臨床表現(xiàn)，其疼痛的同時還有一些伴隨癥狀。比如腰間盤突出癥可以伴隨坐骨神經(jīng)痛；大腿或小腿的麻木、疼痛；肌肉癱瘓，如足下垂，足拇指背伸無力；馬尾綜合征，如會陰區(qū)麻木，二便功能障礙，性功能障礙。腰椎管狹窄癥與腰椎滑脫則伴有間歇跛行與雙下肢麻木、發(fā)涼，同時也伴有下肢的肌肉癱瘓，大腿與小腿外側(cè)的麻木。再有就是腰椎的結(jié)核，該病由于結(jié)核病菌的侵蝕，使病人在腰痛的同時，還出現(xiàn)了腰部強直，不能彎腰拾東西，腰疼較為劇烈，并且還有發(fā)熱、盜汗、乏力、消瘦、食欲下降等結(jié)核菌毒素中毒的表現(xiàn)。

　　2、腰椎病的危害還體現(xiàn)在腰椎病會引起一系列的并發(fā)癥。

　　如果得不到及時有效的進行腰椎病的治療，會有很多的并發(fā)癥出現(xiàn)，如腰椎骨折側(cè)方的腰動脈和靜脈叢易損傷出血；神經(jīng)損害加重；硬膜破裂及腦脊液漏；損傷交感神經(jīng)干或神經(jīng)節(jié)；肺不張、胸腔積液；膈肌裂孔疝、乳糜池淋巴管損傷、脾臟損傷；切口深部感染；術(shù)后畸形等。

　　久坐人群如何預(yù)防腰椎病？

　　1、腰部保健運動

　　經(jīng)常坐在電腦前的朋友一定要注意腰部的鍛煉方法，經(jīng)常經(jīng)行腰部活動，防止腰椎始終保持生理能力狀態(tài)，一定要加強腰部腹肌鍛煉，這樣做的目的在于保持腰部的穩(wěn)定，對腰椎經(jīng)行保護能力，防止發(fā)生了退行性改變。

　　2、體育運動適度為宜

　　很多體育運動員患上腰椎病的可能性很大，這要是因為對脊柱的沖擊力比較大，季度旋轉(zhuǎn)、屈伸等運動都會造成腰椎病損傷，導(dǎo)致了退行性改變，因此運動朋友應(yīng)該注意這些。

　　3、正確用腰

　　在下蹲時或是彎腰時一定要注意，注意當(dāng)防止腰部損傷，如果因為工作性質(zhì)導(dǎo)致腰部損傷，在這里盡量的避免受到腰椎退行性改變。

　　4、腰的保護

　　患上腰椎病的患者或是長期坐在電腦前的朋友，應(yīng)該盡量的睡硬床，這樣的目的在于保持腰際充分得到休息，避免腰部受到風(fēng)寒的侵害，避免長期處以一種固定的姿勢，加重了腰椎退行性改變，造成在臨床上肌肉損傷。

　　5、注意飲食

　　在腰椎病患者的自我治療當(dāng)中，患者的合理飲食是需要注意的一點，一定要要多加重視。飲食是我們生命和健康的重要保證，脾為后天之本，主運化。飲食沒有節(jié)制，脾胃受到損傷，通常是會影響人體內(nèi)氣血的生成，而導(dǎo)致了患者的氣血虛弱以及肌肉萎縮等，同時還可以促成疾病的產(chǎn)生，從而導(dǎo)致了腰痛病的發(fā)生。

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