如何喂養(yǎng)母乳最正確

母乳是嬰兒成長(zhǎng)最自然、最安全、最完整的天然食物，它含有嬰兒成長(zhǎng)所需的所有營(yíng)養(yǎng)和抗體，特別是母乳含有百分之五十的脂肪，除了供給寶寶身體熱量之外，還滿足寶寶腦部發(fā)育所需的脂肪(腦部60%的結(jié)構(gòu)來(lái)自于脂肪);豐富的鈣和磷可以使寶寶長(zhǎng)的又高又壯;免疫球蛋白可以有效預(yù)防及保護(hù)嬰兒免于感染及慢性病的發(fā)生;比非得因子和寡糖可以抑制腸道病菌增生和幫助消化。除此之外，哺喂母乳的親密接觸和親子關(guān)系可刺激嬰兒腦部及心智發(fā)育。

目錄母乳的成分如何喂養(yǎng)母乳最正確母乳的注意事項(xiàng)母乳的常見(jiàn)誤區(qū)食物增加母乳

1母乳的成分

　　母乳是產(chǎn)后女性乳房產(chǎn)生的用作哺育嬰兒的汁液，母乳內(nèi)含有乳鐵蛋白(重要)、碳水化合物、蛋白質(zhì)、脂肪、維生素、礦物質(zhì)、脂肪酸和?；撬岬萚1]

　　營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)

　　是新生兒降生初期最主要的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)來(lái)源。喂哺母乳好處多，寶寶及母親皆受惠。對(duì)寶寶而言，母乳營(yíng)養(yǎng)充足又均衡，乳汁內(nèi)含有碳水化合物、蛋白質(zhì)、脂肪、維生素、礦物質(zhì)、及對(duì)寶寶腦部發(fā)育很重要的脂肪酸和?；撬岬?，而其中的蛋白質(zhì)和幼細(xì)的脂肪粒，很容易被寶寶消化和吸收，令腸胃舒適。[2]

　　*母乳與配方奶粉的對(duì)比：

　　母乳中含有700余種

　　有益細(xì)菌

　　科學(xué)家使用一種名 為焦磷酸測(cè)序的DNA測(cè)序技術(shù)標(biāo)注母乳中的微生物，該技術(shù)會(huì)從被測(cè)生物體的基因中產(chǎn)生大量的微型DNA標(biāo)簽。研究人員能夠通過(guò)觀察DNA序列的變化區(qū)分出不同的種類(lèi)。

　　超過(guò)之前的預(yù)計(jì)，科學(xué)家已經(jīng)發(fā)現(xiàn)母乳含有超過(guò)700種細(xì)菌。這些細(xì)菌具體扮演的角色尚不清楚，但是這種微生物多樣性能夠幫助嬰兒消化母乳或者促進(jìn)嬰兒的免疫體系形成。

　　這項(xiàng)研究還發(fā)現(xiàn)，超重母親的母乳以及計(jì)劃剖腹產(chǎn)的母親含有較少的細(xì)菌多樣性，而意外剖腹產(chǎn)的母親的母乳構(gòu)成類(lèi)似于順產(chǎn)母親的母乳。

2如何喂養(yǎng)母乳最正確

　　哺乳姿勢(shì)

　　母親喂奶前，用溫水把手及乳頭洗凈，再用熱毛巾擦干，輕輕按揉乳房，擠掉前面幾滴奶，然后開(kāi)始哺乳。產(chǎn)后頭幾天，由于疲勞體虛，可以采用躺在床上喂的姿勢(shì)。以后一般采用坐姿，坐在床頭或靠椅上，背后用一二個(gè)軟墊把背靠牢，盡量放松全身，輕松愉快地進(jìn)行哺乳。用一只胳膊抱著孩子，另一只手的食指和中指夾住奶頭上部，用食指稍往下壓，這樣使乳頭稍微離開(kāi)嬰兒的鼻子，避免乳房堵上小兒的鼻孔，還能防止因奶水太沖，孩子吸吮迅猛而發(fā)生嗆奶和吐奶。

　　固定時(shí)間喂奶

　　如果因?yàn)獒t(yī)院的規(guī)定而不得不給孩子定時(shí)哺乳，那么在夜里2點(diǎn)和早上6點(diǎn)也要把嬰兒帶到母親身邊去吃奶，這樣，一天24小時(shí)內(nèi)就會(huì)有足夠的喂養(yǎng)次數(shù)，以便刺激乳汁的分泌。在有些醫(yī)院，給一個(gè)愛(ài)餓的嬰兒安排哺乳的時(shí)間是：白天間隔3小時(shí)喂一次，夜里間隔4小時(shí)喂一次(即上午6點(diǎn)、9點(diǎn)、12點(diǎn)，下午3點(diǎn)、6點(diǎn)，晚上10點(diǎn)，夜里2點(diǎn))。從醫(yī)院回到家便可以按“自我需要”的喂奶時(shí)間靈活喂奶;這樣就能夠使乳房及時(shí)適應(yīng)頻繁的哺乳次數(shù)。

　　每次喂奶所持續(xù)的時(shí)間

　　過(guò)去人們認(rèn)為，既然乳頭有時(shí)會(huì)疼痛，那么開(kāi)始喂奶的時(shí)候，時(shí)間可以短一些，等到乳頭逐漸適應(yīng)后，再延長(zhǎng)喂奶時(shí)間。但是，經(jīng)驗(yàn)告訴我們，最好一開(kāi)始就應(yīng)該讓嬰兒自己決定吃奶的時(shí)間。如果總是在嬰兒饑餓的時(shí)候馬上給他喂奶，而且如果嬰兒想吃多長(zhǎng)時(shí)間就喂多長(zhǎng)時(shí)間，那他們就不會(huì)餓得把乳頭咂疼。

　　如果起初就像這樣延長(zhǎng)喂奶時(shí)間，便可以促進(jìn)出奶的反射作用，而這種反射作用起初產(chǎn)生得很慢。在第一二周使喂奶時(shí)間持續(xù)20～30分鐘，因?yàn)楹⒆訒?huì)隔2小時(shí)吃一次奶，而且較長(zhǎng)的喂奶時(shí)間會(huì)使母親沒(méi)什么時(shí)間再去做其他許多事情。

　　不要一哭就

　　如果平時(shí)吃完奶能堅(jiān)持4個(gè)小時(shí)的嬰兒到3小時(shí)或3個(gè)半小時(shí)就醒了，而且看上去特別餓，那倒是可以喂他。但是，如果孩子在上一頓把平時(shí)的奶都吃光了，但過(guò)了一個(gè)小時(shí)就醒了，他是不會(huì)這么快就餓的，很可能是因?yàn)橄涣蓟蚋雇炊?。你可以試著讓他打嗝，或者看看喝點(diǎn)水或給他橡皮奶頭能否使他安靜下來(lái)。盡管在其他方面無(wú)濟(jì)于事的情況下，你也許過(guò)一會(huì)喂他一點(diǎn)東西試試看管用不管用，但是，不要急急忙忙地喂他。不能為自己的孩子想吃自己的手或如饑似渴地接過(guò)奶嘴就吃，就斷定這是饑餓所致。孩子似乎自己也不知道什么是腹痛，什么是饑餓引起的疼痛。換句話說(shuō)，不要在孩子一哭就總跑去給他喂奶。如果哭鬧的時(shí)間不對(duì)，那就要分析一下具體的情況，并且將情況向醫(yī)生說(shuō)明。

　　巧哺乳

　　一側(cè)乳房喂完了，要讓嬰兒坐起來(lái)或抱著直立一會(huì)兒，將嬰兒頭靠在母親的肩上，用手輕輕拍背，讓小寶寶打幾個(gè)嗝，把咽入胃內(nèi)的空氣排出，以免吐奶。如果嬰兒還沒(méi)有吃飽，再喂另一側(cè)乳房。嬰兒吃飽了，把乳頭從嘴里吐出來(lái)，然后安靜入睡。兩側(cè)乳房應(yīng)交替哺乳，刺激乳汁的再分泌，避免因乳汁淤積而發(fā)生乳腺炎。一般嬰兒在開(kāi)始吮的2～3分鐘內(nèi)，就能吃進(jìn)乳房80%～90%的乳汁。所以，一次哺乳時(shí)間不宜太長(zhǎng)，月齡小的嬰兒吸吮力差，有時(shí)吃著奶就睡著了，可以輕輕捏捏小寶寶的耳朵，撓撓腳心，把他弄醒再吃。吃奶時(shí)，切勿逗孩子玩笑，以免養(yǎng)成不良的習(xí)慣。

　　除喂奶之外，要給小寶寶喂些水，一天可喂兩三次，每次喂30毫升左右。在炎熱的夏天要多喂幾次。即使用牛奶或其他代乳品哺養(yǎng)的孩子，也要補(bǔ)充些水分。自出生后一個(gè)月起，要注意給小兒補(bǔ)充維生素C，一般每天25～50毫克，可加入飲水中。維生素D的補(bǔ)充在小兒的生長(zhǎng)發(fā)育過(guò)程中，特別重要，可給小兒喂?jié)饪s魚(yú)肝油，直接滴在

　　小兒嘴里。一月齡的嬰兒一天一滴，二月齡的嬰兒一天兩滴，以此類(lèi)推。加魚(yú)肝油時(shí)，要觀察小寶寶的大便，如果糞便太稀，要酌情減少魚(yú)肝油的補(bǔ)充。

　　喂養(yǎng)中遇到的問(wèn)題

　　嬰兒在隨后幾個(gè)月中拒絕吃奶怎么辦?嬰兒到了4～7個(gè)月，在吃奶時(shí)偶爾會(huì)舉止反常。孩子也許會(huì)狼吞虎咽地吃上幾分鐘的奶，然后變得狂躁不安，松開(kāi)奶頭或奶嘴，大哭起來(lái)，好像感到疼痛一樣。他看上去仍然很餓，但每次再給他喂奶時(shí)他又會(huì)很快感到不舒服。如果給他吃些固體食物，他倒是顯得有點(diǎn)迫不及待?？赡苓@種痛苦是因?yàn)殚L(zhǎng)牙而引起的。我猜想，在嬰兒吃奶的時(shí)候，吮吸的動(dòng)作會(huì)使疼痛的牙齦充血，使孩子感到疼痛難忍。你可以給孩子少吃多餐，中間再喂一點(diǎn)固體食物，因?yàn)槲睅追昼姾蟛艜?huì)出現(xiàn)疼痛感。如果是人工喂養(yǎng)，你可以把奶嘴上的孔戳大一點(diǎn)，他可以在較短的時(shí)間內(nèi)把奶吸完，也省去了很多費(fèi)勁的吮吸動(dòng)作。如孩子疼痛難忍，而且疼痛感來(lái)得也很快，你可以干脆在幾天內(nèi)不用瓶子而改為用杯子或勺子喂奶，或者把奶摻在谷物粉或其他食物里給他喂下。如果他吃奶不如平常那么多，也不用擔(dān)心。

　　感冒所引起的耳朵發(fā)炎會(huì)導(dǎo)致顎關(guān)節(jié)部疼痛不已，這樣一來(lái)，嬰兒即使能很好地咀嚼固體食物也不愿意進(jìn)食。

　　嬰兒偶爾還會(huì)在母親來(lái)月經(jīng)期間拒絕吃母奶。在這段期間，喂奶的次數(shù)可以頻繁一點(diǎn)。母親有必要用手把奶擠出來(lái)，避免使乳房腫脹，以保證奶汁的不斷供應(yīng)。母親月經(jīng)期過(guò)后，可以像往常一樣繼續(xù)給孩子哺乳。

3母乳的注意事項(xiàng)

　　母乳喂養(yǎng)前，媽媽先要給孩子換上干凈的尿布，換好尿布后清洗雙手，再用溫水擦凈乳頭，才能開(kāi)始喂哺。平時(shí)乳母要勤換內(nèi)衣，經(jīng)常保持乳頭的清潔，防止乳頭及乳房發(fā)生疾病。

　　母乳喂養(yǎng)的姿勢(shì)很重要。要采取合適姿勢(shì)進(jìn)行喂養(yǎng)，當(dāng)然，主要還是要根據(jù)母親當(dāng)時(shí)情況選擇不同的姿勢(shì)。給寶寶喂奶可以是坐位，也可以是臥位、側(cè)臥位或立位，甚至是走著。總的原則是媽媽所采取的體位要舒適，全身肌肉要放松，一手抱著孩子的頸背部，另一只手根據(jù)當(dāng)時(shí)情況和需要，可以抱著孩子的臀部或托住自己的乳房等;孩子面對(duì)媽媽?zhuān)缸由眢w最好要做到“三貼”，即胸貼胸、腹貼腹、下頦貼乳房，嬰兒頭部與背部在一條直線上。在喂奶時(shí)，媽媽一定要面部表情安詳，微帶笑容，用溫柔的目光看看自己心愛(ài)的寶寶，給孩子一種母愛(ài)的感覺(jué)，千萬(wàn)不能表情木然、目光呆滯。

　　產(chǎn)后第一天，媽媽可能因感到身體疲倦、虛弱或傷口疼痛，以采取臥位或側(cè)臥位為佳。隨著身體的恢復(fù)，可逐漸選擇坐位喂奶，此時(shí)媽媽?xiě)?yīng)舒適地坐在有靠背的椅子上，背靠椅背，靠背前可放一個(gè)軟墊或枕頭，母膝上也可放一個(gè)墊子，以抬高寶寶身體便于吸吮。具體做法是，媽媽用一只手托住寶寶，使孩子胸腹部緊貼媽媽身體，嬰兒下頦緊貼乳房，口含乳頭乳暈進(jìn)行吸吮;媽媽另一只手的食指沿著胸壁的乳房根部把整個(gè)乳房托起，隨著孩子的吸吮，媽媽也可用拇指和食指分別放在乳房、乳暈的兩側(cè)，朝胸壁方向輕輕向內(nèi)擠壓，幫助把乳汁排空。

　　有的嬰兒白天母乳吸吮不足，應(yīng)當(dāng)予以注意。如有的寶寶吸幾分鐘后即睡著不吸，這時(shí)可輕揉他的耳朵或耳垂，或輕輕搖醒寶寶，讓他繼續(xù)吸吮，萬(wàn)一白天母乳吸吮少，可堅(jiān)持夜間哺喂，以彌補(bǔ)白天的不足，否則將影響孩子對(duì)營(yíng)養(yǎng)的攝入，影響生長(zhǎng)發(fā)育。夜間哺乳，催乳素分泌比白天多，有利于母乳的分泌。但需要注意，喂奶后不能再讓孩子繼續(xù)口含乳頭，也不能換個(gè)橡皮奶頭讓孩子含著睡，否則不僅不衛(wèi)生，還易引起窒息。

　　母親產(chǎn)假過(guò)后，即使已上班，也不要中斷母乳喂養(yǎng)，而要繼續(xù)堅(jiān)持。上班時(shí)如奶脹，可以將母奶擠入事先準(zhǔn)備好的消毒或煮沸過(guò)的大口瓶?jī)?nèi)，擠后立即加蓋，放入冰箱，下班后帶回家備用。喂哺時(shí)先讓孩子吸吮乳房乳汁，不夠時(shí)再喂備用的乳汁。

　　喂奶后一定要注意防止孩子溢奶、吐奶或嗆咳。為此除前面已提及的將孩子輕輕抱起抱直，頭靠媽媽肩部，輕拍嬰兒背，將吸乳時(shí)吞入胃中空氣排出外，還可讓孩子坐在媽媽膝上，身體稍向前傾，媽媽的一只手托住孩子的前胸和下巴，另一只手輕拍孩子背部使氣體排出。小嬰兒的胃不像大人那樣是垂直位的，而是臥位，因此，吃飽后不宜低頭仰臥，而應(yīng)采取頭稍高、右側(cè)臥位，這樣即使有吐奶或嗆噎現(xiàn)象，也不至于將奶吸入氣管而引起窒息。

4母乳的常見(jiàn)誤區(qū)

　　躺著喂奶

　　躺著喂奶最容易導(dǎo)致寶寶吐奶。正確的方法是媽媽采取坐位，將一只腳踩在小凳上，抱好寶寶喂哺。

　　邊喂邊逗

　　有的媽媽喂奶時(shí)為了讓孩子高興多吃點(diǎn)，會(huì)故意哄逗孩子。但要注意，如果孩子被逗笑，可能導(dǎo)致奶汁誤入氣管，引起嗆奶甚至誘發(fā)肺炎。

　　濃妝喂奶

　　媽媽的體味對(duì)于孩子有特殊的吸引力，但濃妝艷抹會(huì)掩蓋媽媽的氣味，而且還容易無(wú)意間讓孩子接觸甚至吃下一些化妝品。

　　帶病或用藥同時(shí)喂奶

　　媽媽在哺乳期同樣可能生病，如果生病就難免用藥。此時(shí)許多媽媽就會(huì)陷入兩難境地。其實(shí)不管是擅自用藥還是帶病哺乳，都可能給孩子帶來(lái)問(wèn)題，所以最好的方法是請(qǐng)醫(yī)生看一下，此母乳喂養(yǎng)刻所患的疾病是否適合再繼續(xù)哺乳，如果用藥該用什么藥物比較安全。另外，許多媽媽會(huì)比較注意口服用藥，但是一些外用藥，例如某些抗真菌軟膏、抗生素軟膏、激素性軟膏等，雖然只用于皮膚外側(cè)，但大面積或長(zhǎng)期外用時(shí)，也可能透皮吸收，給孩子帶來(lái)傷害，所以使用前請(qǐng)咨詢(xún)醫(yī)生，選擇安全的外用藥。

5食物增加母乳

　　1、纖維的食物

　　綠色蔬菜,甚至是一些紅色蔬菜都含有豐富的纖維。像菠菜、豆類(lèi)、甘薯等，有助于產(chǎn)生更多母乳。因此要每天多吃蔬菜。

　　2、堅(jiān)果

　　像杏仁,腰果等是增加母乳的最理想食物。它們富含蛋白質(zhì)、維生素和礦物質(zhì),而且也是一個(gè)很好的零食。

　　3、大蒜

　　大蒜是一種比較傳統(tǒng)的增加母乳的辦法。你可以將它作為調(diào)味品添加到你的肉類(lèi)、蔬菜和醬菜里。如果你定期食用大蒜，你肯定會(huì)逐漸的開(kāi)始有更多的母乳。

　　4、含脂肪的食物

　　來(lái)自酥油、黃油的脂肪對(duì)提高母乳很有效果。它們可以為你提供大量的能源。

　　5、葫蘆科蔬菜

　　像苦瓜或葫蘆等蔬菜，是用來(lái)增加母乳的一些最受歡迎的食物。它們是維生素和礦物質(zhì)的最好來(lái)源。

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