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我身高158，體重125想在一個月內(nèi)減重5斤

來源：泰然健康網(wǎng) 時間：2025年01月03日 04:29

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醫(yī)生回答共4條醫(yī)生回復因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考

病情分析：你好，減肥是沒有特別好的方法的，需要注意多運動鍛煉指導意見：建議你最好不要吃高脂肪油膩的食物，可以跑步或是游泳，跳繩等鍛煉，建議少食多餐以上是對“我身高158，體重125想在一個月內(nèi)減重5斤”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

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病情分析：您好！根據(jù)你所描述的減肥需求來看，建議還是通過加強體育鍛煉和飲食調(diào)理改善為好。指導意見：為了你的身體健康考慮，建議還是不要輕易使用減肥產(chǎn)品之類為好，平時盡量多吃點新鮮蔬菜水果之類，少吃高糖、高脂肪和高熱量食物為好。

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你好，根據(jù)你的身高體重來看，你的理想體重是53kg，你想要減肥，最簡單有效的方法就是鍛煉，每天控制總熱量攝入，不能吃減肥藥，在你這個年齡，吃那些不好。

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您好！建議您可以多做體育方面的鍛煉，比如游泳，打籃球等，可以結(jié)合清淡飲食，比如多吃蔬菜水果，請問您有無做檢查？檢查結(jié)果如何

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相關(guān)問答

通常情況下，身高158厘米，體重在52.8-54.6千克為標準體重。
國際上的體重計算公式是：男人：（身高cm-80）×70%=正常體重。女人：（身高cm-70）×60%=正常體重。正常情況下，低于標準體重10%的人是正常的。
如果實際的重量超出了10%的標準重量，但是小于20%，則叫做肥胖；超過20%的標準重量叫做肥胖癥。
如果實際重量比你的身體重量少10%，但是超過了20%，就會變得很瘦；體重不足20%的人叫做消瘦。如果出現(xiàn)長期的體重異常，一定要在醫(yī)生的指導下盡快確定病因，避免延誤。

王玉瑋主任醫(yī)師兒科山東大學齊魯醫(yī)院已幫助用戶：0

擅長：小兒心血管專業(yè)及兒童保健專業(yè)工作，特別對兒童心身性疾病、兒童心理、嬰幼兒早期教育、科學育兒、兒童營養(yǎng)等有深入地研究。

孩子小應該還能夠繼續(xù)發(fā)育長高的，有的孩子是晚長，孩子的身高是要根據(jù)父母的身高有關(guān)系的。建議平時多注意孩子的飲食習慣和衛(wèi)生，吃一些新鮮的蔬菜和水果，保持營養(yǎng)均衡，鍛煉身體，增強自身體質(zhì)。

王玉瑋主任醫(yī)師兒科山東大學齊魯醫(yī)院已幫助用戶：0

擅長：小兒心血管專業(yè)及兒童保健專業(yè)工作，特別對兒童心身性疾病、兒童心理、嬰幼兒早期教育、科學育兒、兒童營養(yǎng)等有深入地研究。

通常情況下，沒有方法可以一個月瘦30斤，建議患者合理減肥。具體分析如下：
一個月瘦30斤也就是一天瘦一斤，基本是不能完成的任務，所以沒有方法可以一個月瘦30斤。建議患者日常護理飲食，避免進食炸雞、動物內(nèi)臟等高熱量食物，同時適當進行慢跑、騎自行車等有氧運動，可以輔助減肥。
此外，如果患者的減肥效果較差，可以選擇埋線的方式來輔助減肥，該方式主要是利用蛋白線植入人體的穴道，加速局部脂肪的代謝，可以有效減肥。

陳秀杉副主任醫(yī)師中醫(yī)科山東大學齊魯醫(yī)院已幫助用戶：0

擅長：手術(shù)或藥物治療各類肛腸疾病，如肛內(nèi)外炎癥、肛裂、痔、瘺、肛乳頭肥大等。擅治中醫(yī)內(nèi)科各類疾??；中醫(yī)兒科雜病。

人工流產(chǎn)之后，之所以一個月不能同房，主要是人流之后，子宮內(nèi)膜會從增殖期慢慢過渡到分泌期，最后子宮內(nèi)膜脫落、出血、來月經(jīng)，這個過程需要一個月左右的時間。如果子宮內(nèi)膜沒有完全修復好的情況下就發(fā)生性生活，很可能會導致病原菌的侵入，而引起慢性宮頸炎、子宮內(nèi)膜炎，甚至病原菌逆行感染，會引起盆腔的炎癥。

王鳳英主任醫(yī)師婦產(chǎn)科首都醫(yī)科大學宣武醫(yī)院已幫助用戶：0

擅長：高危妊娠、妊娠期合并癥及并發(fā)癥、妊娠期糖尿病、胎兒宮內(nèi)生長受限。

人流是指人工流產(chǎn)，人工流產(chǎn)后一個月內(nèi)不能同房，主要考慮以下幾個方面的問題：第一，人工流產(chǎn)后，患者的宮頸口松弛，陰道內(nèi)有血，過早同房容易導致感染，對患者的身體健康和生育功能都有不良影響。第二，人工流產(chǎn)后，患者的卵巢功能受到影響，體內(nèi)的激素水平比較低，所以陰道比較干澀，同房容易造成陰道壁損傷、引發(fā)疼痛感。第三，人工流產(chǎn)后，患者的排卵會發(fā)生紊亂，如果未做好避孕措施，在短時間內(nèi)同房容易導致意外懷孕，可能會對患者造成二次傷害。

李育竹副主任醫(yī)師婦產(chǎn)科山東大學齊魯醫(yī)院已幫助用戶：0

擅長：婦科常見病的診治。

妊娠頭一個多月服用藥物，雖然不一定會對胎兒產(chǎn)生什么危害，但也會對胎兒發(fā)育產(chǎn)生一定的影響，引起自然流產(chǎn)，甚至是胎兒的發(fā)育不良。
由于有很多種的藥材，對女人的效果也是有很大差別的。孕婦在懷孕的第一個多月，可以口服一些具有補氣養(yǎng)血作用的中草藥，也可以口服一些頭孢類的抗生素。但是，孕婦在妊娠1個月內(nèi)吃的是左氧氟沙星膠囊和青霉素、阿莫西林等藥物。