首頁資訊哺乳期第幾個(gè)月開始瘦

哺乳期第幾個(gè)月開始瘦

來源：泰然健康網(wǎng) 時(shí)間：2025年01月03日 03:45

有來醫(yī)生

分享至

復(fù)制鏈接

取消

點(diǎn)擊這里讓更多人看到

02:11

哺乳期第幾個(gè)月開始瘦

王少為婦產(chǎn)科主任醫(yī)師北京醫(yī)院三甲全國第60主頁

通常情況下，在哺乳期第3個(gè)月開始，絕大多數(shù)女性開始慢慢瘦下來，身上的贅肉、多余的脂肪也開始代謝、逐漸恢復(fù)。但這是平均形象，個(gè)體差異比較大，要依據(jù)每個(gè)產(chǎn)婦的情況而做個(gè)性化的分析。

產(chǎn)后的塑身、消瘦，主要是把孕期多余的脂肪代謝掉，多余的血容量代謝掉，常在產(chǎn)褥期最初的1周之內(nèi)，會把孕期增加的35%-40%的血容量，通過褥汗的方式代謝掉，體內(nèi)積累的脂肪會在產(chǎn)后3個(gè)月開始逐漸分解消耗。

所以一般情況下在產(chǎn)后第3個(gè)月，會出現(xiàn)明顯變瘦、塑身這樣的臨床現(xiàn)象，當(dāng)然和平時(shí)的飲食、運(yùn)動以及遺傳都密切相關(guān)。絕大多數(shù)人在哺乳期后第3個(gè)月開始變瘦，但是也有一部分人在哺乳期會越來越胖。

主要是在哺乳期強(qiáng)調(diào)飲食的均衡，強(qiáng)調(diào)優(yōu)質(zhì)的蛋白，豐富的維生素、礦物質(zhì)和膳食纖維；一定要量力的、針對性的做體能的康復(fù)訓(xùn)練，適當(dāng)運(yùn)動，比如產(chǎn)后操、瑜伽等。如果過飽、能量過高、少運(yùn)動，通常瘦不下來。

2023-05-30瀏覽28754次

本內(nèi)容不能代替面診，如有不適請盡快就醫(yī)

相關(guān)推薦

劉冠媛主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京朝陽醫(yī)院三甲全國第68哺乳期第幾個(gè)月開始瘦女性哺乳期開始變瘦的具體時(shí)間并沒有規(guī)范或規(guī)律可循，因人而異。多數(shù)女性在哺乳期瘦的可能性較小，因?yàn)樵诖似陂g需要充足營養(yǎng)給寶寶哺乳，相對而言會將減輕體重放于其次。多數(shù)女性體重減輕應(yīng)在6個(gè)月后寶寶添加輔食開始，此時(shí)不必全母乳喂養(yǎng)，女性體內(nèi)各種激素水平開始逐漸下降，因此體重也隨之有所減輕。實(shí)際較多女性是在寶寶斷奶后才會變瘦，而哺乳期如果沒有刻意瘦身則多數(shù)不會變瘦。但部分女性在產(chǎn)后4.5-5個(gè)月時(shí)便開始上班，由于喂奶減少和工作壓力增加，可能會出現(xiàn)明顯消瘦情況，但也需因人而異。每位女性工作壓力和強(qiáng)度均不相同，勞累者相對而言消耗熱量較多，因而消瘦可能性愈大。鹿志霞主任醫(yī)師濟(jì)南市中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院三甲產(chǎn)后第幾個(gè)月瘦的最快"一般來說，女性在分娩過后6個(gè)月內(nèi)應(yīng)該盡量把身體恢復(fù)到之前的狀態(tài)和體型。在分娩之后的第2個(gè)月，多數(shù)就可以通過簡單的運(yùn)動來鍛煉身體進(jìn)行減脂，到第4個(gè)月左右，可以加大自己減肥的力度，加大運(yùn)動量，6個(gè)月之內(nèi)是最佳的身體恢復(fù)期。但是要注意產(chǎn)后的第一個(gè)月孕婦是不能夠進(jìn)行減肥的，因?yàn)檫@個(gè)時(shí)候剛剛分娩，孕婦身體的各項(xiàng)機(jī)能都十分脆弱，如果這個(gè)時(shí)候出現(xiàn)劇烈的運(yùn)動或者是營養(yǎng)補(bǔ)充的不足，就會導(dǎo)致身體留下病根，在坐月子期間要好好的保養(yǎng)。"王少為主任醫(yī)師北京醫(yī)院三甲全國第60哺乳期第幾個(gè)月瘦得快對于哺乳期的女性，產(chǎn)后的3-6個(gè)月，身體通常會有一個(gè)明顯的消瘦過程。在妊娠期，由于血容量增加，一般增加到35%-40%。而在產(chǎn)褥期，褥汗的大量排出會起到降低血容量的作用，在產(chǎn)褥期階段，會有一個(gè)體重快速下降的階段。在產(chǎn)褥期過后，進(jìn)入正常哺乳期的時(shí)候，由于母乳運(yùn)動量減少、營養(yǎng)成分?jǐn)z入較多，體重常常會存在下降的平臺期。在產(chǎn)后3個(gè)月左右，由于內(nèi)分泌環(huán)境基本恢復(fù)正常，卵巢恢復(fù)正常的排卵功能，到了3-6個(gè)月，正常的排卵功能身體基本康復(fù)，可以逐漸增加運(yùn)動量，這時(shí)就會出現(xiàn)明顯的塑身、消瘦、體重下降的階段。在哺乳期、產(chǎn)后的3-6個(gè)月，對于一個(gè)健康的女性而言，是體重下降比較快的階段，當(dāng)然體重的下降與營養(yǎng)狀況、運(yùn)動、飲食等等密切相關(guān)。孫曉光主任醫(yī)師北京協(xié)和醫(yī)院三甲全國第1哺乳期第幾個(gè)月瘦得快"女性在分娩之后，雖然孩子、羊水和胎盤都排出來了，但是也沒有瘦下來幾斤，主要是因?yàn)槭芗に氐挠绊懀M織里還有大量的水分存留，還有脂肪的堆積。女性瘦得快的時(shí)間通常是在分娩之后的前半年，后半年體重下降得就比較慢了，分娩一年之后體重下降得就更慢了，所以分娩后的前半年是體重下降快的時(shí)間。n但是由于這個(gè)時(shí)間女性需要哺乳，機(jī)體需要很多營養(yǎng)，才能夠保持乳汁有足夠的營養(yǎng)，來使孩子健康的生長發(fā)育，所以女性在分娩之后不必要降體重過快，應(yīng)當(dāng)適量減重。女性減重可以通過調(diào)整飲食和適度的鍛煉來達(dá)到目的，飲食先要保證足夠的蛋白質(zhì)，比如雞蛋、瘦肉、魚、豆?jié){、牛奶等等，但是不要或者少攝入高熱量的飲食，蔬菜是不限量的，水果一天一個(gè)就行了，還要保證足夠的維生素?cái)z入。"陳博副主任醫(yī)師中國醫(yī)學(xué)科學(xué)院整形外科醫(yī)院三甲全國第89瘦臉針瘦臉高峰期是第幾個(gè)月通常瘦臉針的效果高峰出現(xiàn)在1個(gè)月以后。在1個(gè)月之內(nèi)咬肌逐漸在縮小，在1-2月甚至2.5個(gè)月之間，效果是最好的時(shí)期。部分患者可能吃東西比較多或者比較愛吃零食，在3個(gè)月時(shí)咬肌開始逐漸恢復(fù)，因此在3個(gè)月之前可能效果較好，在此階段，咬牙時(shí)完全摸不到咬肌的輪廓，只能摸到此處有軟軟的組織。在注射完瘦臉針之后，患者要注意保持好效果，如果覺得咬肌輪廓開始逐漸出現(xiàn)，可以進(jìn)行肉毒素的補(bǔ)充注射。如果兩次效果在相互略微重疊的時(shí)期，可以明顯縮短第一次打肉毒素前一個(gè)月明顯變化的過程，肉毒素直接就會在效果的最高峰期進(jìn)行了無限延長。?通常注射3-4次瘦臉針以后，養(yǎng)成比較好的飲食習(xí)慣以后，即便不再注射瘦臉針以后，也不會恢復(fù)成原來的樣子。因?yàn)闇p少對咬肌的鍛煉，其瘦臉的效果會明顯維持較長時(shí)間。鄒麗萍主任醫(yī)師長春市中醫(yī)院三甲寶寶第幾個(gè)月會長牙"一般情況下，寶寶大概會在六個(gè)月長牙，有的寶寶會在四個(gè)月左右就長牙了，而有的寶寶一周歲才長牙，都屬于正?，F(xiàn)象。如果超過一周歲還沒有長牙，要帶寶寶去醫(yī)院查找原因。n寶寶長牙前會伴隨相關(guān)癥狀，家長會發(fā)現(xiàn)寶寶牙齦上有些小白點(diǎn)，寶寶突然喜歡咬人、咬東西，而且口水還很多，同時(shí)脾氣變得暴躁，是因?yàn)橐L牙了，牙床癢、牙齦疼痛引起的不適，家長要做好寶寶的口腔清潔和口腔周圍皮膚的干燥，經(jīng)常幫寶寶擦去流出的口水，可以給寶寶咬磨牙棒緩解牙齦癢、痛的癥狀。"張佐峰副主任醫(yī)師哈爾濱市第一醫(yī)院三甲懷孕最難熬是第幾個(gè)月懷孕最難熬的應(yīng)該是前三個(gè)月，懷孕的前三個(gè)月孕婦會出現(xiàn)很多種不適癥狀，比如惡心、嘔吐、渾身無力、嗜睡、乳房脹痛、陰道分泌物等。早孕反應(yīng)會對孕婦造成不同程度的困擾，尤其早孕出現(xiàn)胃腸道反應(yīng)，嚴(yán)重者入食即吐，為了滿足胎兒發(fā)育的需要需要通過靜脈輸入營養(yǎng)物質(zhì)，以滿足胎兒生長發(fā)育的需要。孕早期是胎兒神經(jīng)系統(tǒng)形成的關(guān)鍵時(shí)期，需要保持充足的營養(yǎng)。孕早期由于體內(nèi)激素水平的改變，出現(xiàn)陰道分泌物增多和乳房脹痛的情況，會引起孕婦出現(xiàn)煩躁。孕早期還容易出現(xiàn)先兆流產(chǎn)的情況，需要孕婦做好日常護(hù)理，孕中期以后孕期情況比較穩(wěn)定。徐艷娟副主任醫(yī)師廣州市花都區(qū)人民醫(yī)院三甲懷孕第幾個(gè)月肚子會大絕大部分女性大約懷孕4個(gè)月左右就會出現(xiàn)肚子增大的現(xiàn)象，可以從外表看出來懷孕的跡象。這時(shí)的子宮底大小基本在恥骨聯(lián)合上與肚臍之間，隨著妊娠月份增大子宮會逐漸增大。懷孕5個(gè)月的時(shí)候子宮底在臍下兩橫指，懷孕6個(gè)月子宮底和肚臍相平。如果是懷孕7個(gè)月，子宮底在臍上兩指，隨著懷孕月份增加子宮會逐漸增大。但是進(jìn)入妊娠晚期的時(shí)候，大約在懷孕38周左右，由于先露部下降，子宮底的位置會有所下降，屬于正?，F(xiàn)象，主要是先露入盆造成。程嬌影主任醫(yī)師中日友好醫(yī)院三甲全國第43孕婦第幾個(gè)月容易餓孕婦易餓時(shí)間具有個(gè)體差異性，部分孕婦孕早期即開始易餓，貫穿整個(gè)孕期，而部分患者可能整個(gè)孕期都未出現(xiàn)易餓現(xiàn)象?！　≡袐D易餓是正?，F(xiàn)象，尤其是孕晚期，胎兒體重逐漸增加，所需要的營養(yǎng)物質(zhì)也增加，而胎兒所需的營養(yǎng)物質(zhì)均為母體供應(yīng)，所以在懷孕期間孕婦要補(bǔ)充足夠的營養(yǎng)。部分患者在孕早期可能會因?yàn)樵缭蟹磻?yīng)，出現(xiàn)惡心、嘔吐、厭食，導(dǎo)致進(jìn)食減少，待早孕反應(yīng)結(jié)束后進(jìn)食量開始增加，甚至到孕晚期需一日五餐，均為正?，F(xiàn)象，孕婦無需擔(dān)心?！　〗ㄗh女性在懷孕期間加強(qiáng)營養(yǎng)，均衡飲食，給胎兒發(fā)育及機(jī)體自身提供足夠的營養(yǎng)物質(zhì)，避免發(fā)生孕婦營養(yǎng)不良，導(dǎo)致胎兒發(fā)育不好。此外，也需要避免進(jìn)食過多，以免導(dǎo)致肥胖和巨大兒增加難產(chǎn)風(fēng)險(xiǎn)。程嬌影主任醫(yī)師中日友好醫(yī)院三甲全國第43懷孕26周屬于第幾個(gè)月懷孕26周為懷孕6個(gè)半月，不到7個(gè)月的狀態(tài)。關(guān)于孕周及孕月計(jì)算有非常明確的規(guī)定，正常情況下的預(yù)產(chǎn)期從末次月經(jīng)第1天開始計(jì)算，人類妊娠周期為280天。以懷孕7天為一個(gè)孕周計(jì)算，則為懷孕40周，以懷孕4周為一個(gè)孕月進(jìn)行計(jì)算，則為懷胎10月。懷孕26周為孕中期即將進(jìn)入孕晚期的階段，由于胎兒增長較迅速，孕婦需增加蛋白質(zhì)、碳水化合物及脂肪的攝入。通常懷孕26周時(shí)胎動較明顯，胎兒較活躍，胎兒在宮腔內(nèi)活動空間較大、羊水較多，胎兒在宮腔內(nèi)活動度最大。活動度持續(xù)增加到達(dá)懷孕28周時(shí)可進(jìn)入圍產(chǎn)期，腹中胎兒已具備一定生存能力，即將到達(dá)有生機(jī)兒階段，故從懷孕28周開始，孕婦需自測胎動，根據(jù)胎動變化初步預(yù)測胎兒在宮內(nèi)安危狀況。

網(wǎng)址: 哺乳期第幾個(gè)月開始瘦 http://m.u1s5d6.cn/newsview1009432.html