核心提示：我們的身體狀況有時候不以我們的意志為轉(zhuǎn)移，我們想要少吃，可以總是抵擋不住美食的誘惑，我們想要瘦下來，但是總是懶得動，所以我們只能越來越胖，特別是大腿部完全一個大象腿，非常難看，于是我們想要減掉它，怎樣在一周內(nèi)瘦腿？五個動作讓您一周之內(nèi)快速瘦腿。

　　怎樣在一周內(nèi)瘦腿 一

　　坐在椅子上，將雙腳伸直，讓腳尖挺直，離開地面，這樣保持五秒鐘，然后再做其他的動作，等到其他動作做完后再次回來做這個動作。

　　怎樣在一周內(nèi)瘦腿 二

　　將小腿伸直，使得腳面與身體呈現(xiàn)出90度，讓腳后跟與小腿部位的筋完全伸展開，這樣持續(xù)的保持5秒鐘，做完這個動作可以做一下其他的動作，完成其他動作后，再回來做這個動作。

　　怎樣在一周內(nèi)瘦腿 三

　　用腳踝的力量旋轉(zhuǎn)一下雙腳，同時可以拉伸小腿部位的肌肉，可以做完這個動作做其他的動作，稍后再做這個動作。

　　怎樣在一周內(nèi)瘦腿 四

　　在上樓梯的時候用腳尖著地，同時將腳向上提起，這樣做可以很好的拉緊腿部的肌肉。

　　怎樣在一周內(nèi)瘦腿 五

　　坐在椅子上，將雙腿交叉，挺胸，讓腳尖著地，將上面的腿向下壓，將下面的腿向上頂，保持這個姿勢10秒鐘，然后將雙腿交換一下繼續(xù)保持上面的姿勢，同樣保持10秒鐘，然后可以進行其他的動作。

相關(guān)知識

下周有同學聚會，我想在一周內(nèi)快速瘦腿，特別是小腿，...
?快速瘦腿的方法有哪些？四個動作讓你一周練出鉛筆腿
五個簡單動作快速瘦腿
吃什么瘦腿最快一周
怎樣可以瘦腿 五種運動方式讓你快速瘦腿
怎樣能快速讓腿變瘦
【快速瘦腿】怎樣快速瘦腿，快速瘦腿的方法，快速瘦腿最有效方法
怎樣能在一星期內(nèi)快速瘦腿?.不用減肥產(chǎn)品.
一周快速瘦腿方法
五個瑜伽瘦腿動作一周減掉大粗腿

網(wǎng)址: 怎樣在一周內(nèi)瘦腿 五個動作讓您一周之內(nèi)快速瘦腿 http://m.u1s5d6.cn/newsview1008004.html