2019.05.22 回答

一、走路去上班

早晨本就是鍛煉身體的好時(shí)間，如果住的地方距離公司比較近的話(huà)，每天可以走路過(guò)去，條件允許的話(huà)最好可以跑步過(guò)去，這樣長(zhǎng)期以來(lái)，無(wú)形之中就起到了鍛煉身體的作用，與其每天擠公交、地鐵去上班，小編是比較提倡大家步行去公司的。如果住的地方距離公司較遠(yuǎn)的話(huà)，那么我們可以在距離公司有兩到三站地的時(shí)候下車(chē)，然后步行到公司。

二、工作期間常備養(yǎng)生茶

我們可以在辦公司備一些菊花茶、枸杞茶等，即便是工作再忙，喝口茶的時(shí)間還是有的吧。比如經(jīng)常要對(duì)著電腦辦公的人，長(zhǎng)時(shí)間盯著電腦屏幕，眼睛難免會(huì)出現(xiàn)干澀，若是在工作空隙時(shí)間喝上一杯枸杞菊花茶，不僅可以給身體補(bǔ)充能量，還可以清肝明目、緩解眼睛不適。

三、周末在家好好放松

既然周末休息，就好好放松一下自己緊繃的神經(jīng)，不少人在周末喜歡睡懶覺(jué)，在床上一躺一整天過(guò)去了，在小編看來(lái)，這樣是毫無(wú)意義的，我們不如趁著周末的寶貴時(shí)間去公園里溜達(dá)溜達(dá)，或者去景區(qū)游玩一天，放松一下心情。到了晚上，可以自己動(dòng)手做一份滋補(bǔ)湯，如山藥排骨湯、土雞蘑菇湯等補(bǔ)充身體所需營(yíng)養(yǎng)，晚上早點(diǎn)休息養(yǎng)好精神，使周一有充沛的精力工作。

四、早餐不可少

現(xiàn)在很多上班族經(jīng)常不吃早餐就去上班，這樣長(zhǎng)期以來(lái)勢(shì)必會(huì)影響身體健康。早餐不可少，而且還要吃好，不過(guò)不要吃過(guò)于油膩的食物，最好可以喝一碗粥，吃一個(gè)雞蛋或者喝一杯牛奶，保證營(yíng)養(yǎng)的供給，工作才會(huì)更有精力！

現(xiàn)代人們生活節(jié)奏快，壓力大，加班已成常態(tài)，正在慢慢的透支著我們身體。因此，在努力奮斗向上的路上，我們更要注重養(yǎng)生，保持健康的身體。通過(guò)自己努力奮斗，使生活過(guò)的更加美滿(mǎn)，不僅積累的財(cái)富，又收獲了健康，這樣的人才是真的“人生贏家”！

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