減肥破防時刻：掉秤的煩惱與快樂
姐妹們，減肥真的是一場持久戰(zhàn)??！
初始體重：120斤
當(dāng)前體重：108斤（本周掉秤1.6斤）
目標(biāo)體重：95斤

這減肥的路真是太難了！體重一斤一斤地掉，但漲起來卻是一兩一兩地漲。上周五體重都降到108斤了，結(jié)果周六和姐妹們約會，中午吃了川菜（回鍋肉、毛血旺、辣子雞），下午喝了咖啡+甜品，晚上還吃了小龍蝦。周日體重就飆到108.7斤了！雖然我知道減肥期間體重起伏是正常的，但我就是無法接受啊

不過，經(jīng)過我這兩天的健康飲食，體重又輕了一點(diǎn)，開心的感覺又回來了！ 所以，姐妹們，減肥是持久戰(zhàn)，穩(wěn)住我們就能贏！

今天的食譜分享：
早餐：雞蛋、咖啡（35塊一杯，真貴）+ 核桃夾棗
午餐：清蒸鱸魚、蘑菇炒肉、涼拌空心菜（今天請假在家吃飯）
晚餐：400g牛排（晚上不想做飯，叫的外賣，減肥期間大口吃肉的愿望實(shí)現(xiàn)了）

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