護腎9大法寶

　　1、戒煙限酒

　　戒煙、適量飲酒、避免酗酒是護腎的不二法則。

　　2、清淡少鹽

　　減少鹽的攝入，飲食宜清淡才是硬道理。

　　3、適量進(jìn)食

　　大量動植物性蛋白質(zhì)，最后代謝的尿酸及尿素氮等都需由腎臟負(fù)擔(dān)排除，故暴飲、暴食將增加腎臟負(fù)擔(dān)。

　　4、適當(dāng)多飲水、不憋尿

　　否則尿在膀胱里太久很容易繁殖細(xì)菌，細(xì)菌會經(jīng)輸尿管感染到腎臟，充分喝水隨時排尿，腎臟亦不易結(jié)石。

　　5、運動減重

　　每天有計劃堅持體力活動和鍛煉，控制體重，避免感冒。

　　6、有病要治

　　當(dāng)喉部、扁桃腺等有炎癥時，需立即遵醫(yī)囑采用抗生素徹底治療，否則鏈球菌感染易誘發(fā)腎臟疾病。

　　7、遵醫(yī)囑用藥

　　多種藥物、化學(xué)毒物均可致腎臟損害。如長期大量服用止痛劑，不恰當(dāng)?shù)貞?yīng)用氨基甙類抗生素，長期、過量服用含有馬兜鈴酸的中草藥等，可緩慢引起腎功能破壞。

　　8、定期檢查

　　每年定期檢查尿常規(guī)和腎功能，也可同時做腎臟B超檢查。做到早發(fā)現(xiàn)、早治療。

　　9、不帶病懷孕

　　懷孕前最好檢查有無腎臟病及腎功能異常情況，如果有腎臟病時，要與腎臟?？漆t(yī)師研討可否懷孕。否則可能很快惡化，引起腎功能不全。

　　上面為大家介紹了護腎的一些方法，我們每個人都要保護自己的腎臟健康，預(yù)防腎臟疾病，這樣才能更健康。 

（責(zé)任編輯：林小萍）

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