由于現(xiàn)在工作壓力大，經常加班熬夜，隨著年齡的增長，會遇到各種各樣的身體健康問題。最常見的是皮膚松弛，這不是出現(xiàn)在身體的某個部位，而是全身皮膚出現(xiàn)松弛、下垂、皺紋的癥狀。這會給身心造成很大壓力，還會影響到個人形象。造成皮膚松弛的原因，都是和不注意防曬，沒有及時補水，補充營養(yǎng)造成的，來看看全身皮膚松弛應該如何解決。

1.做好防曬預防皮膚松弛

不管是冬天還是夏天，在有陽光的天氣出門，要做好防曬工作。因為有時候太陽光強度并不高，但是照射在皮膚上后，毛孔會吸收紫外線，導致皮膚變黑、松弛、皺紋、毛孔粗大、斑點等等。所以在出門時要涂好防曬和隔離，尤其是太陽比較大的天氣，最好穿防曬服和打遮陽傘。

2.多補水促進皮膚緊致

皮膚松弛的原因和缺水有很大的關系，因為皮膚內沒有了充足的水分，導致皮膚干癟、下垂、松弛、皺紋等等，長時間這樣不光會導致嚴重的皮膚松弛，還有可能會因為脫水，導致皮膚分泌油脂，引起毛孔粗大。全身補水的方法，是在洗澡后用身體乳，面部補水的方法，是使用水乳霜和面膜。

3.補充膠原蛋白促進皮膚彈性緊致

膠原蛋白是皮膚里的重要成分，隨著年齡增長，經常工作熬夜，導致皮膚內流失掉大量營養(yǎng)成分，再加上飲食不規(guī)律，也會導致營養(yǎng)不良，這樣會讓皮膚越來越差，出現(xiàn)皮膚松弛。所以補充膠原蛋白，在這時會派上重要的用場。膠原蛋白的來源，包括食物，膠原蛋白產品等等。

上面的這三點是關于緊致皮膚防范皮膚松弛的方法，為了避免年紀輕輕就出現(xiàn)皮膚衰退、皮膚質量下降、皮膚松弛，要多給身體補充營養(yǎng)元素。食物方面可以多吃些堅果，能補充維生素E、起到抗氧化、促進皮膚細胞再生、減少皮膚色素沉著的問題。多吃蘋果可以給身體補充優(yōu)質的黃銅化合物、多糖物質，促進皮膚緊致變得有彈性。

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