快速減肥食譜 讓你3天狂瘦9斤

專家建議 專家認為，這份食譜能讓人瘦下來的唯一原因是的熱量含量的確是非常的少，大概是 1000 卡路里。低熱量的飲食令身體的新陳代謝慢下來，因此專家擔心，當節(jié)食者回復(fù)到正常 飲食的時候，體重會很快反彈。最糟糕的情況是出現(xiàn)惡性循環(huán)：3 天節(jié)食，隨后幾天放松下 來，最容易導(dǎo)致暴飲暴食，然后再節(jié)食、再暴食…… 另外，這份食譜的碳水化合物含量也很低，而碳水化合物的作用是促進身體對水份的吸 收。這樣，身體會瘦下來，原因很可能是水份流失而已，而不是脂肪的消耗。 一些專家還擔心，如果減肥者因為沒有嚴格地遵守“3 天快速減肥食譜”而減肥失敗， 他們會責怪自己毅力不夠。但事實上，這種食譜不是所有人都可以輕易忍受得了的。因此， 堅持不下去不是你的錯，是食譜的錯。 最后，專家指出，利用這個食譜減肥在一定程度上是可行的，但并不是健康減肥之道。 均衡、規(guī)律地飲食與運動，才能建立健康的生活方式。所以，在利用這個食譜的時候，要豐 富它的內(nèi)涵，增加健康的元素：比如讓更多種類的食物進入食譜;節(jié)食與運動結(jié)合，等等。

相關(guān)知識

3款檸檬減肥食譜?讓你3天狂瘦8斤【4】
3天減9斤的快速減肥食譜
三日狂瘦9斤 急速減肥美味食譜
3天瘦9斤快速健康減肥食譜
減肥養(yǎng)生：3款檸檬減肥食譜?3天狂瘦8斤【4】
3天減9斤的經(jīng)典減肥食譜
推薦3天排毒減肥食譜立刻瘦7斤
快速減肥食譜 1天瘦2斤
快速減肥食譜大全
減肥養(yǎng)生：3款檸檬減肥食譜?3天狂瘦8斤【2】

網(wǎng)址: 快速減肥食譜 讓你3天狂瘦9斤 http://m.u1s5d6.cn/newsview1003350.html