以一部《從頭到腳說健康》聲名遠播的曲黎敏，再次推出《從頭到腳說健康2》。曲黎敏對健康養(yǎng)生獨到、精準的理念，源自于將傳統(tǒng)大典《黃帝內(nèi)經(jīng)》融入血脈。此次，更是深入淺出說醫(yī)理，簡單易懂談方法，讀者既能從頭到腳學(xué)原理，又懂從頭到腳鍛煉法。中醫(yī)智慧不在束之高閣，舉手投足皆可養(yǎng)生保健。

主講：曲黎敏

北京中醫(yī)藥大學(xué)副教授、碩士生導(dǎo)師，北京天人醫(yī)易中醫(yī)藥研究院院長。曲教授先后獲得北京師范大學(xué)語言文學(xué)學(xué)士、北京中醫(yī)藥大學(xué)醫(yī)學(xué)碩士，具有深厚的國學(xué)素養(yǎng)，精通文字學(xué)、傳統(tǒng)醫(yī)學(xué)等。

多年來，曲黎敏教授一直致力于中華醫(yī)道和中國傳統(tǒng)文化的傳播與推廣，不僅在北京中醫(yī)藥大學(xué)主講“中醫(yī)與傳統(tǒng)文化”、“周易與中醫(yī)學(xué)”、“道家思想研究”、“中國文化經(jīng)典導(dǎo)讀”等課程；還多次受邀在清華、北大、浙大、復(fù)旦等著名高校和中國教育電視臺、北京電視臺、山東教育電視臺主講《黃帝 [1]內(nèi)經(jīng)》及養(yǎng)生智慧。

曲黎敏教授的演講深入淺出，內(nèi)容廣博，使聽眾于綿綿細語之中既能領(lǐng)略到傳統(tǒng)文化的智慧與魅力，又能參悟大道至簡、真切實用的養(yǎng)生智慧。

國家體育總局健身氣功管理中心 隆重推薦，數(shù)百萬健身氣功會員翹首企盼。全民健身運動的助推器。

以我之心，調(diào)我之氣，強我之體，祛我之病。

以中醫(yī)智慧講解中國傳統(tǒng)體育鍛煉的養(yǎng)生之妙，并配有大量體育總局專業(yè)人士的功法演示。邊講邊做，風趣幽默。一聽就懂，一看就會！安全有效，簡單易行！

中醫(yī)智慧不再束之高閣，踏踏實實地落在一舉一動的體育鍛煉中。

《從頭到腳說健康2健身氣功與養(yǎng)生之道　》為《從頭到腳說健康》的姐妹篇。曲黎敏教授用通俗、生動的語言，深入淺出地講解了國家體育總局健身氣功管理中心編創(chuàng)推廣的健身氣功·易筋經(jīng)、五禽戲、六字訣、八段錦等傳統(tǒng)體育健身方法及其深厚的中醫(yī)文化背景。

曲黎敏教授倡導(dǎo)“健身生活化，生活健康化”，指導(dǎo)人們在日常生活中通過合理的體育鍛煉，從而達到疏通經(jīng)脈、調(diào)養(yǎng)氣血、平衡陰陽的目的，實現(xiàn)強身健體、延年益壽的養(yǎng)生功效！

一講：健身氣功的起源

第二講：生活處處可健身

第三講：精氣神的鍛煉

第四講：強經(jīng)脈健身心

第五講：調(diào)身的方法

第六講：練起勢強筋骨

第七講：練收勢永不老

第八講：調(diào)息按摩內(nèi)臟

第九講：調(diào)心頤養(yǎng)天年

第十講：手部鍛煉法

第十一講：奇經(jīng)八脈鍛煉法

第十二講：經(jīng)脈保養(yǎng)與疾病預(yù)防

第十三講：頭、頸部鍛煉法

第十四講：肩、背、腰部鍛煉法

第十五講：胸肺部鍛煉法

第十六講：脾胃及腹部鍛煉調(diào)養(yǎng)法

第十七講：腿、足鍛煉法

第十八講：鍛煉的禁忌

第十九講：元氣損耗易衰老

第二十講：七情亢盛傷元神

第二十一講：雙手托天理三焦

第二十二講：調(diào)理脾胃須單舉

第二十三講：五勞七傷往后瞧

第二十四講：搖頭擺尾去心火

第二十五講：雙手攀足固腎腰

第二十六講：運動前后注意多

第二十七講：攢拳怒目增氣力

第二十八講：背后七顛百病消

附錄：健身氣功四套功法演示

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