一、盡量給孩子吃清淡一點，多吃粗纖維食物，保持胃腸道通暢，晚上少吃一些，不要過飽，不要吃大魚大肉，做到飲食規(guī)律。即使發(fā)燒感冒，如果吃的舒服，感冒也好得快。

二、每天早晨起床后都洗手、洗臉；盡量用涼水給孩子清洗鼻腔，早晚上用淡鹽水漱口，減少鼻咽部病毒細(xì)菌存留。

三、每天晨起給孩子喝一杯溫白開水有助健康。讓孩子早晨起床時先喝一些水，可以補充一夜所消耗的水分，促進血液循環(huán)，維持體液的正常水平。

四、減少外出活動，隔離在家也需要鍛煉身體，活動手腳，給孩子做做推拿也是有好處的。

五、不要親吻孩子，對于傳染病來說，你被傳染上，可能是70%、80%的孩子都要有機會得上。

兒童中醫(yī)調(diào)理，守護兒童健康！

李奇 兒科醫(yī)生，擅長中醫(yī)調(diào)理治療小兒疾病，王應(yīng)麟名老中醫(yī)傳承工作室成員；中國中醫(yī)藥信息研究會兒科分會理事；北京中醫(yī)藥學(xué)會外治專業(yè)青年委員；國家遠(yuǎn)程醫(yī)療與互聯(lián)網(wǎng)醫(yī)學(xué)中心中國兒童哮喘行動計劃專委會成員。

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