健康飲食與居家鍛煉：輕松迎接夏日馬甲線
—————————
?今日飲食記錄
??早餐：樹莓乳酪包、藍(lán)莓、雞蛋、牛奶
??午餐：青椒牛肉、西紅柿、米飯
??晚餐：蘆筍蝦仁、紫薯、小番茄、雞蛋
—————————
?♀?今日居家運(yùn)動(dòng)
24分鐘空腹TABABA【Growingannanas】
—————————
大頭今日分享
最近天氣越來越熱，食欲似乎有些下降。今天是輕松的一天，飲食和運(yùn)動(dòng)都保持了平衡。雖然吃得不多，但能做到70%的干凈飲食，30%的隨心加餐，不貪多。一周保持至少3次運(yùn)動(dòng)頻率，守住夏日馬甲線其實(shí)并不難！

作者最近動(dòng)態(tài)

常州小巷雞蛋餅攤：學(xué)生時(shí)代的味道 這家老...全文

呼和浩特璞麗餐廳：生日約會(huì)的優(yōu)雅選擇 ...全文

秋冬暖心必備：酸辣肥牛湯面推薦 哈嘍，親...全文

慶熙美食探店炸串肉夾饃 慶熙附近的N...全文

北京T11生鮮超市全攻略 大家好，今...全文

如何用迅捷視頻剪輯軟件制作婚禮視頻？ 2...全文

懸崖邊上，其實(shí)只是窗戶紙 最近總覺得心里...全文

相關(guān)知識(shí)

5個(gè)動(dòng)作，在家輕松練出馬甲線
如何有效鍛煉馬甲線
每天堅(jiān)持健腹輪鍛煉，輕松擁有腹肌馬甲線！
這套腹部鍛煉動(dòng)作，讓你輕松瘦肚子，練出馬甲線！
居家鍛煉：輕松塑造健康生活的秘笈！
?健康飲食+運(yùn)動(dòng)，輕松練出馬甲線
夏季早晨鍛煉：迎接清晨，活力一夏
居家鍛煉必看！如何在家輕松打造健康生活？
健康運(yùn)動(dòng)，在家鍛煉輕松享受，健康與快樂同行！
每天只需10分鐘，輕松塑造腹肌馬甲線的秘密！

網(wǎng)址: 健康飲食與居家鍛煉：輕松迎接夏日馬甲線 http://m.u1s5d6.cn/zhidaoview8332.html