好身體遠比坐擁N套房產(chǎn)更寶貴，疫情下人們更加重視鍛煉的重要性，更不用說即將到來的露肉季節(jié)，每天苦惱自己的體重，不如打造隨時可以運動減肥的空間！

健身后會覺得神清氣爽，精神煥發(fā)，整個人的狀態(tài)都大有不同了。有空了就在家里練，放點動感的音樂，跟著節(jié)奏動起來，感覺年輕了好幾歲。沒空去健身房，或不想花錢去健身房，只需2平米就可以擁有屬于自己的健身空間。

然而很多家庭在裝修的時候根本想不起來需要給自己添置這樣一個區(qū)域，導(dǎo)致健身空間局限在小小的陽臺或者臥室小角落，如果樓板不隔音還會影響到樓下。

如果您喜歡健身，就在裝修的就開始著手規(guī)劃把。

首先要確定健身空間，是單獨功能還是和其他生活場景重疊。因為日常生活中總以為買個跑步機就是健身空間，最后跑步機成了占地方的晾衣架。

居家健身建議降低器材依賴性，給自己一個足夠的空間，平時可以作為書房辦公等，健身時間簡單收拾就可以。跑步僅僅是一方面，啞鈴、瑜伽、呼啦圈等等都可以達到健身的目的，甚至什么都不需要，簡單的跳操也可以。

一定的隔音效果。居住在樓層的業(yè)主肯定有著這樣的困擾，鍛煉不能浮動太大，否則會影響到別人，因此如果您下定決心打造健身區(qū)域，一定要隔音。

1、鋪11mm厚度的減震墊（返墻高度超過踢腳線位置）

2、鋪3mm厚度的隔音氈（搭接處延伸2CM）

3、鋪鋼絲網(wǎng)，墊高2CM（不是粉墻那種）

4、鋪設(shè)水泥砂漿（厚度≥40mm）

5、鋪設(shè)瓷磚或者木地板等面層。

完工厚度：整體厚度6厘米。鋪設(shè)地暖施工時候降低厚度。全無鋪設(shè)價格肯定很高，提前劃好區(qū)域鋪設(shè)會降低成本。

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保證空氣的流通，鍛煉的時候過于悶熱的環(huán)境不利于自己健康，尤其是夏天，如果您在陽臺很容易中暑。因此空間選擇上要做好防暑和保暖。

地板要求也比較高。要選擇綠色環(huán)保、超耐磨、抗沖擊力強、防水防滑、性能穩(wěn)定的。

現(xiàn)在人們在互聯(lián)網(wǎng)影響下更少面對面交流，但是也更關(guān)注自身健康，打造一個適合自己健身的空間，相信會成為以后家居裝修的必備，你覺得呢？