雖然大家都知道，只有在排卵期同房才能提升懷孕的概率，但并不是每個(gè)人都能清楚知道自己的排卵時(shí)間的，尤其是那些月經(jīng)不規(guī)律的女性朋友們，就更難找準(zhǔn)排卵期了。

排卵期為什么更容易受孕？

卵巢排出后的卵子，能在輸卵管生存1-2天，以等待受精，男子的精子在女子生殖道內(nèi)可維持2-3受精能力，所以在卵子排出后的前后幾天，同房更容易受孕。

備孕時(shí)要注意什么？

備孕女性不宜熬夜，應(yīng)適當(dāng)鍛煉身體，增強(qiáng)身體抵抗力，孕前3個(gè)月開始需每日補(bǔ)充0.4-1.0毫克的葉酸，使機(jī)體內(nèi)的葉酸逐漸積累到一定的量。

另外，女性朋友可以多吃一些綠色的蔬菜和橘類水果，補(bǔ)充維生素C;另外，補(bǔ)充蛋白質(zhì)也很重要，食物當(dāng)中的牛奶、黃豆、雞蛋、瘦肉、魚富含蛋白質(zhì)。B

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