周口陽(yáng)光男科醫(yī)生指出男性如何預(yù)防陽(yáng)痿

1、控制欲望

有的年輕人仗著身強(qiáng)力壯，任由自己的欲望泛濫，很容易形成中醫(yī)所說(shuō)的“房勞過(guò)度”，從而引起陽(yáng)痿。即使在春天這樣容易產(chǎn)生性沖動(dòng)的季節(jié)里，年輕人房事頻率也應(yīng)該控制在每周1—3次左右，中年人每周1次左右，而老年人則適合每?jī)芍?次。

2、房事節(jié)制，戒除手淫

長(zhǎng)期房事過(guò)度，頻繁手淫導(dǎo)致精神疲乏，是導(dǎo)致陽(yáng)萎的重要原因。實(shí)踐證明，夫妻分床一段時(shí)間，避免各種類型的性刺激，讓身體得到充分休息，是防預(yù)防陽(yáng)痿的有效措施。

3、消除負(fù)面心理

要對(duì)性知識(shí)有充分的了解，充分認(rèn)識(shí)精神心理因素對(duì)性功能的影響。正確對(duì)待“欲念”，不能當(dāng)作是見不得人的事而厭惡和恐懼;不能因?yàn)橐粌纱蔚氖《趩?、?dān)憂、缺乏信心;夫妻雙方要增加感情交流，消除不和諧因素，默契配合，女性應(yīng)關(guān)懷、愛撫、鼓勵(lì)丈夫，盡量避免不滿情緒流露，避免給丈夫造成精神壓力。

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