男性如何預(yù)防陽痿效果比較好?
周口陽光男科醫(yī)生指出男性如何預(yù)防陽痿
1、控制欲望
有的年輕人仗著身強(qiáng)力壯,任由自己的欲望泛濫,很容易形成中醫(yī)所說的“房勞過度”,從而引起陽痿。即使在春天這樣容易產(chǎn)生性沖動(dòng)的季節(jié)里,年輕人房事頻率也應(yīng)該控制在每周1—3次左右,中年人每周1次左右,而老年人則適合每?jī)芍?次。
2、房事節(jié)制,戒除手淫
長(zhǎng)期房事過度,頻繁手淫導(dǎo)致精神疲乏,是導(dǎo)致陽萎的重要原因。實(shí)踐證明,夫妻分床一段時(shí)間,避免各種類型的性刺激,讓身體得到充分休息,是防預(yù)防陽痿的有效措施。
3、消除負(fù)面心理
要對(duì)性知識(shí)有充分的了解,充分認(rèn)識(shí)精神心理因素對(duì)性功能的影響。正確對(duì)待“欲念”,不能當(dāng)作是見不得人的事而厭惡和恐懼;不能因?yàn)橐粌纱蔚氖《趩省?dān)憂、缺乏信心;夫妻雙方要增加感情交流,消除不和諧因素,默契配合,女性應(yīng)關(guān)懷、愛撫、鼓勵(lì)丈夫,盡量避免不滿情緒流露,避免給丈夫造成精神壓力。
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