首頁知識(shí) 土木工程學(xué)院關(guān)于開展“動(dòng)起來！”居家健身挑戰(zhàn)活動(dòng)的通知

土木工程學(xué)院關(guān)于開展“動(dòng)起來！”居家健身挑戰(zhàn)活動(dòng)的通知

來源：泰然健康網(wǎng) 時(shí)間：2025年08月29日 18:19

為豐富廣大學(xué)子疫情期間的居家生活，培養(yǎng)當(dāng)代大學(xué)生健康意識(shí)，增強(qiáng)意志品格，提高身體素質(zhì)，推進(jìn)健康中國建設(shè)。土木工程學(xué)院分團(tuán)委特面向?qū)W院全體學(xué)生開展“動(dòng)起來！”居家健身挑戰(zhàn)活動(dòng)，具體通知如下：

一、活動(dòng)主題：宅家動(dòng)起來，燃燒我的卡路里

二、活動(dòng)時(shí)間：2020年4月5日-4月12日

三、活動(dòng)對(duì)象：土木工程學(xué)院全體學(xué)生

四、活動(dòng)內(nèi)容及類別

本次活動(dòng)類別采用視頻和圖文的方式，記錄和分享居家健身的場景和心得，內(nèi)容包括中華傳統(tǒng)健身項(xiàng)目（如武術(shù)、太極拳、八段錦、五禽戲、易筋經(jīng)、擺手舞等），現(xiàn)代健身項(xiàng)目（如肌肉訓(xùn)練、燃脂訓(xùn)練、塑形訓(xùn)練、瑜伽、健美操、健身舞、花樣球等）

五、活動(dòng)要求

1.活動(dòng)旨在培養(yǎng)同學(xué)們鍛煉意識(shí)和意志品格，形成科學(xué)健身、增強(qiáng)體質(zhì)的良好氛圍，選手應(yīng)在個(gè)人身體情況良好的情況下自愿參加。

2. 作品應(yīng)為選手本人或在家庭成員協(xié)助下的原創(chuàng)出鏡記錄，內(nèi)容豐富、積極健康。

視頻組應(yīng)保持?jǐn)z像穩(wěn)定、內(nèi)容畫面清晰、有分解過程和解說體現(xiàn)，配字幕更佳，可進(jìn)行剪輯等后期處理，時(shí)長3-8分鐘。

圖文組應(yīng)拍攝畫面清晰，有分解過程和配文體現(xiàn)，凸顯制作美感，盡量形成整體長圖。

3. 在條件和能力允許的情況下，鼓勵(lì)同學(xué)們勇于嘗試視頻制作和中華傳統(tǒng)健身項(xiàng)目的推廣。

六、活動(dòng)流程

參賽選手請(qǐng)加入活動(dòng)官方QQ群882636777進(jìn)行咨詢和報(bào)名，選手將完成的視頻或圖文命名為“視頻組”或“圖文組”+專業(yè)班級(jí)姓名+手機(jī)號(hào)發(fā)送至郵箱1474955688@qq.com，征集截至?xí)r間為2020年4月12日，學(xué)院將在活動(dòng)結(jié)束后對(duì)選手作品進(jìn)行評(píng)選，設(shè)置獎(jiǎng)項(xiàng)獎(jiǎng)金若干，并將優(yōu)秀作品合集與獲獎(jiǎng)名單公布至官方媒體平臺(tái)。

七、參考示例

1.視頻類：

①https://weibo.com/tv/v/IBAlpgbz0?fid=1034:4489577851715607

②https://weibo.com/tv/v/IuKnSa1Dk?fid=1034:4473276895002638

③https://weibo.com/tv/v/IAJF8hZMP?fid=1034:4487511871782955

④https://weibo.com/tv/v/IBcqF20zk?fid=1034:4488604987097121

⑤https://weibo.com/tv/v/IBczZBYYe?fid=1034:4488544140591108

⑥https://weibo.com/tv/v/IrJb7BrI5?fid=1034:4466082392506403

2.圖文類：

①https://weibo.com/2142168143/IyR9xqzH6?from=page_1005052142168143_profile&wvr=6&mod=weibotime&type=comment#_rnd1585898972464

②https://weibo.com/3702609717/IBvG06yqg?from=embedded_weibo&type=comment#_rnd1585900138625

③https://weibo.com/5828877234/IzCeD1viD?refer_flag=1001030103_&type=comment#_rnd1585900276606