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喝完酒后關節(jié)痛怎么處理喝酒后吃什么好

來源：泰然健康網(wǎng) 時間：2025年01月02日 09:39

一、喝完酒后關節(jié)痛怎么處理

　　喝酒后關節(jié)痛的原因

　　1、關節(jié)痛是一種關節(jié)軟組織的自然老化現(xiàn)象，正常人的手指、膝蓋、脖頸處在轉動的時候，往往會發(fā)出響聲。這是膠原蛋白不足的信號，也是葡萄糖氨基聚糖能力下降的信號。

　　2、如果有風濕病史或正在罹患風濕骨病，則要考慮喝酒誘發(fā)了風濕病的可能性，這是因為尿酸沉積在關節(jié)當中，很容易引發(fā)痛風。

　　3、酒類，尤其是啤酒，屬于高嘌呤物質，長期飲用會使體內的嘌呤量過多，嘌呤氧化之后所形成的尿酸會沉積在關節(jié)當中，就會誘使痛風反復發(fā)作。

　　4、除了會引起關節(jié)痛之外，喝酒還會對身體其他器官造成危害，比如胃病、心衰、低血糖等等。

　　喝完酒關節(jié)疼怎么辦

　　1、關節(jié)疼痛的癥狀比較明顯，如果出現(xiàn)了酒后關節(jié)疼痛的現(xiàn)象，一定要進行有效的調理，平時應該少吃一些含有嘌呤高的食物，心肝腎腦、魚蝦類、海蟹等海味等食物最好不要吃，這樣避免出現(xiàn)關節(jié)疼痛的產(chǎn)生，也可以有效預防痛風的復發(fā)，平時應該適當?shù)腻憻捝眢w，不要加班和熬夜。

　　2、有的人在飲酒之后出現(xiàn)了關節(jié)部位疼痛的感覺，也可能是由于過敏性的病變引起這一現(xiàn)象，有的人如果出現(xiàn)了酒精過敏，可能會導致酒后關節(jié)紅腫發(fā)炎的癥狀，所以應該進行合理的調整，平時應該多注意休息，也可以通過口服藥物的方法進行治療，預防關節(jié)炎癥的產(chǎn)生。

　　3、導致酒后出現(xiàn)關節(jié)疼痛的原因比較多，有的人如果出現(xiàn)了轉氨酶缺乏的現(xiàn)象，也可能會導致酒后出現(xiàn)關節(jié)腫痛和身體發(fā)癢的癥狀，應該多吃一些含有維生素c豐富的食物，緩解關節(jié)疼痛的產(chǎn)生。

二、喝酒后吃什么食物好

　　1、西瓜，酒后可以吃點西瓜或者喝點西瓜汁，可以加速酒精通過尿液排出體外，此外，西瓜本身就是解暑下火的水果。

　　2、酸奶，酸奶補鈣，而且具有延緩胃黏膜吸收的作用，酒后喝一杯酸奶能起到保護胃的作用，還能緩解酒后煩躁癥。

　　3、蜂蜜，蜂蜜具有解酒的作用，同時具有催眠的作用。酒后喝一杯蜂蜜水，能促進酒精的分解，緩解頭痛；而且第二天起床不會頭痛。

　　4、烏梅，烏梅具有解酒的功效。

　　5、橄欖，橄欖自古就被譽為清胃熱和解酒的良藥。

　　6、葡萄，尤其是新鮮的葡萄中含有大量的酒石酸，能和酒中的乙醇發(fā)生化學反應形成酯類，從而降低體內的酒精濃度，達到解酒的效果。

　　7、喝杯淡茶水等熱飲。

　　8、西紅柿，西紅柿中含有特殊果糖，能促進酒精分解，緩解頭暈癥狀，在食用前加入少量食鹽，還有助于穩(wěn)定情緒。

　　9、此外、白菜、芹菜汁、綠豆湯、香蕉、新鮮橘皮水、白蘿卜汁等都具有良好的解酒功效。

三、喝酒后頭疼怎么辦呢

　　一、冰袋冷敷法

　　喝酒后，人的血管會擴張起來，所以將冰塊放在冰袋里或用毛巾包好，敷在頭疼部位。等冷卻的頭部血管收縮后，癥狀自然會減輕。

　　二、按摩頭部法

　　對頭部進行力度適中的按摩，是緩解偏頭疼的有效方法。太陽穴是偏頭痛按摩的重要穴道，你可以用食指來按壓，可以用拳頭在太陽穴到發(fā)際處輕輕來回轉動按摩。

　　三、喝醒酒茶法

　　一般電視劇的人物喝醉酒，照顧他的人會給他一杯醒酒茶，讓他醒一下酒，讓他清醒一下，那么頭部就不會那么頭疼了。

　　四、服芹菜汁法

　　將家里的鮮芹菜兩斤洗凈切碎榨汁，當茶喝，連續(xù)喝三次(隔5分鐘)，此汁對酒后頭痛腦脹臉潮紅有特效。

　　五、飲服白蘿卜汁法

　　取兩斤的生白蘿卜，將生白蘿卜洗凈，然后拿去榨汁，稍加熱后將汁飲下，每次一茶盅，10分鐘一次，三次便可解去酒氣。

四、喝酒后最危害健康的七件事

　　酒后不要大量喝咖啡，以免缺水加劇

　　也不要喝濃茶，茶讓心臟過于興奮，并對腎臟不利。不要喝汽水，否則會加快人體對酒精的吸收作用，對肝臟不利，還會誘發(fā)急性胃炎等。

　　酒后不要立刻睡覺

　　酒精是靠肝消化，立刻睡覺，人體的新陳代謝緩慢，對肝不利，容易得酒精肝。建議酒后用冷水洗把臉，然后坐著休息一會。飲酒過量的，更不要任其自然入睡，如果是重度酒精中毒，很可能一睡不醒，這種情況下家人要陪在身邊，每隔兩小時叫醒醉酒者，喂一點白開水或蜂蜜水，直到完全醒酒為止。

　　酒后不要吃醒酒藥

　　醒酒藥可以暫時讓人擺脫醉酒癥狀，但實際上卻會將醉酒時間延長。建議大量喝水，另外，還可以喝運動飲料，補充電解質，喝低酸度的橙汁，補維生素C，保持血糖水平。

　　酒后別睡電熱毯

　　飲酒過量時，體溫調節(jié)功能失調，熱量散失增多，容易使人渾身發(fā)冷。此時應該保暖，但也不要睡電熱毯，尤其有高血壓、冠心病等心腦血管疾病的人。酒后血管擴張，心率、新陳代謝就會加快，血壓升高，容易誘發(fā)心梗、心絞痛等疾病。若感覺冷，可以用羽絨被或者熱水袋保暖，多喝一點熱水，但溫度不要太高，以免燙傷。

　　酒后不要吃退燒藥

　　酒精會和多數(shù)藥品發(fā)生化學反應，并產(chǎn)生有毒物質。尤其不能服用退燒藥，否則其中的羥苯基乙酰胺產(chǎn)生有毒物質，會導致肝臟發(fā)炎，甚至永久性損傷。如需服用，建議次日早晨提前1小時服用。此外，“先鋒”等頭孢類抗生素藥、降糖藥、降壓藥等最好也別吃。

　　酒后不要立刻洗澡

　　冷水熱水都不宜。洗熱水澡或者蒸桑拿容易導致熱氣聚集在人體內不散發(fā)，加重醉態(tài)，導致惡性嘔吐甚至暈厥。洗冷水澡，非但不能醒酒，還會使肝臟來不及補充血液中消耗的葡萄糖，加上冷水刺激，血管收縮，可能會導致血管破裂、患感冒等。

　　酒后不要運動

　　酒精具有利尿作用，醉酒后體內水分流失更多，容易發(fā)生脫水，此時再鍛煉會加重脫水危險。酒后游泳更危險，會使身體散熱突然加快，引起頭暈、低血糖性暈厥、腿部抽筋等。

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