編輯：歡兒內(nèi)容來源：老男人網(wǎng)更新時間：2015-09-02標簽：保健

學(xué)生功課多，想要兼顧學(xué)業(yè)與瘦身，如何在校進行減肥大計呢？今天，小編給大家推薦幾個學(xué)生瘦身減肥方法，讓大家可以利用課余時間有效瘦身，瘦出完美體態(tài)！

　　6.禁止吃宵夜和喝飲料

　　在校的大學(xué)生喜歡結(jié)伴出去吃個宵夜，喝杯飲料。睡前吃進肚子里的食物很容易轉(zhuǎn)化為脂肪，所以想有好身材的美眉們，睡前四小時千萬別吃東西??！

　　天氣比較熱，喝杯飲料總可以吧？但選擇的時候要小心，你知道一杯珍珠奶茶的熱量，相當(dāng)于兩碗飯的熱量嗎？你知道一個冰激凌的熱量，相當(dāng)于五碗飯的熱量嗎？如果你知道的話，就會自動遠離這些飲料了。喝杯果汁或檸檬茶會比較好，單純喝杯冰水也不錯。

　　7.運動還是最有效

　　健康的飲食和持之以恒的運動，是最有效的減肥方法。注意飲食之后，我們還是要去運動一下。每天做四十個仰臥起坐，或跳十五分中繩。讓自己身體的肌肉運動一下，燃燒上面多余的脂肪，是很不錯的。

　　學(xué)校也有很多運動設(shè)施，游泳池，運動場，羽毛球場等，MM們可以多去玩，讓自己玩得開心，瘦得開心。減肥就是這么簡單。

　　溫馨提示：以上就是小編介紹的學(xué)生瘦身減肥方法了，小編提醒，減肥固然重要，但是不要耽誤學(xué)習(xí)哦！

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