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產(chǎn)后為什么瘦那么多那么快
平時(shí)體重95左右，孕前104斤，孕期產(chǎn)前長(zhǎng)到了130斤。產(chǎn)后出了月子就開(kāi)始瘦，到現(xiàn)在產(chǎn)后110多天就瘦回到了95斤。
懷孕的時(shí)候很擔(dān)心產(chǎn)后瘦不回來(lái)要很痛苦的運(yùn)動(dòng)加節(jié)食減肥，沒(méi)想到一天沒(méi)運(yùn)動(dòng)自然瘦那么多?？偨Y(jié)了一下瘦得快的原因:
1??:月子里出虛汗非常多，每天換4.5套睡衣，后背墊濕7.8條毛巾，孕期的水腫基本都排出去了。
2??：月子中心的月子餐，葷素搭配營(yíng)養(yǎng)均衡，沒(méi)有像老一輩坐月子只吃葷不吃素的大補(bǔ)。
3??:奶水多，每次擠奶都能擠出最少3.400毫升，每天吃得很多，但是餓得很快，母乳喂養(yǎng)能量消耗大。
4??:純母乳喂養(yǎng)，每天3到5小時(shí)就要擠一次奶，睡眠不足，從產(chǎn)后至今都是碎片睡眠，沒(méi)有過(guò)完整的睡眠，很傷母體元?dú)狻?
5??：帶孩子很累，雖然有人幫帶，但是媽媽的角色是無(wú)法替代的，照顧孩子很繁瑣比工作辛苦。
6??：產(chǎn)后激素下降太快，導(dǎo)致產(chǎn)后有點(diǎn)抑郁，情緒波動(dòng)大，加上產(chǎn)后工作焦慮壓力大。

2023-11-21 06:54

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