如果肚子大就會(huì)影響到整個(gè)人的形象，如果是兒童出現(xiàn)肚子大的情況，家長(zhǎng)都會(huì)比較著急，因?yàn)閾?dān)心是不是疾病導(dǎo)致的。畢竟現(xiàn)在的生活水平提高了，兒童不注意飲食，因此很多兒童都會(huì)有大肚子的情況。那么，13歲兒童肚子特別大怎么辦呢?　　

13歲兒童肚子特別大怎么辦

　　兒童肚子特別大的話，可能是因?yàn)闈q肚和消化不良所導(dǎo)致。家長(zhǎng)可以給兒童吃一些有助于消化的食物，也可以通過(guò)按摩腹部的方式來(lái)幫助兒童解決肚子大的這個(gè)現(xiàn)象。如果上述方法沒(méi)用，那就需要及時(shí)到醫(yī)院檢查并且治療了。

　　不良的飲食習(xí)慣也會(huì)導(dǎo)致兒童的肚子特別大，如果是這個(gè)情況所導(dǎo)致，家長(zhǎng)就需要多注意改善兒童的飲食了。在平時(shí)可以多給兒童吃一些清淡營(yíng)養(yǎng)的食物，盡量少讓兒童吃過(guò)于油膩的食物，碳酸飲料也要少喝，另外不要暴飲暴食。

　　西醫(yī)認(rèn)為兒童出現(xiàn)肚子較大的情況很有可能是因?yàn)樯眢w缺乏微量元素所導(dǎo)致。家長(zhǎng)也可以帶兒童到醫(yī)院做詳細(xì)的微量元素檢查，然后根據(jù)檢查結(jié)果對(duì)應(yīng)補(bǔ)充體內(nèi)缺少的微量元素，這樣就可以讓兒童的身體恢復(fù)到健康，也能解決肚子特別大這個(gè)問(wèn)題。堅(jiān)持鍛煉身體，不要吃的過(guò)飽，以免影響消化吸收。采取清淡飲食，增加運(yùn)動(dòng)，同時(shí)不要暴飲暴食，合理搭配飲食，保證充足睡眠，保證身體健康。多堅(jiān)持體育運(yùn)動(dòng)，可以跑跑步，打打球，這樣有助于減少肚囊?！　?/p>

肚子胖怎么減肥

　　1、飯后靠墻，晚飯后半小時(shí)，讓整個(gè)身體背向著緊貼墻壁，夾緊臀部，讓臀部、背部、腿部、腰部、頭、脖子等都盡量貼緊墻面，剛開(kāi)始可以?shī)A著紙片，以紙片不會(huì)掉下來(lái)為準(zhǔn)。

　　2、縮腹走路，平常走路和站立時(shí)，用力縮腹，再配合腹式呼吸，可以讓小腹肌肉變得緊實(shí)。腹式呼吸，吸氣時(shí)，肚皮脹起。呼氣時(shí)，肚皮縮緊，有助于刺激腸胃蠕動(dòng)，促進(jìn)體內(nèi)廢物的排出，還能增強(qiáng)肺活量。

　　3、腹部摩擦，對(duì)石門(mén)即下腹部進(jìn)行摩擦，接著，將大手除大拇指以外的四指重疊，這樣可以刺激大橫和天樞，對(duì)解決便秘很有效。使肚子堆積的脂肪慢慢地消掉，恢復(fù)面條身段。

　　4、彎腰撿豆，每天倒大約200粒黃豆在地上，再?gòu)澫卵?腿不能彎)一粒一粒地把黃豆撿起來(lái)放到桌子的盆子里：彎腰撿豆子挺直腰板放豆子再?gòu)澭?/p>

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