如果肚子大就會影響到整個人的形象，如果是兒童出現(xiàn)肚子大的情況，家長都會比較著急，因為擔心是不是疾病導致的。畢竟現(xiàn)在的生活水平提高了，兒童不注意飲食，因此很多兒童都會有大肚子的情況。那么，13歲兒童肚子特別大怎么辦呢?　　

13歲兒童肚子特別大怎么辦

　　兒童肚子特別大的話，可能是因為漲肚和消化不良所導致。家長可以給兒童吃一些有助于消化的食物，也可以通過按摩腹部的方式來幫助兒童解決肚子大的這個現(xiàn)象。如果上述方法沒用，那就需要及時到醫(yī)院檢查并且治療了。

　　不良的飲食習慣也會導致兒童的肚子特別大，如果是這個情況所導致，家長就需要多注意改善兒童的飲食了。在平時可以多給兒童吃一些清淡營養(yǎng)的食物，盡量少讓兒童吃過于油膩的食物，碳酸飲料也要少喝，另外不要暴飲暴食。

　　西醫(yī)認為兒童出現(xiàn)肚子較大的情況很有可能是因為身體缺乏微量元素所導致。家長也可以帶兒童到醫(yī)院做詳細的微量元素檢查，然后根據(jù)檢查結果對應補充體內缺少的微量元素，這樣就可以讓兒童的身體恢復到健康，也能解決肚子特別大這個問題。堅持鍛煉身體，不要吃的過飽，以免影響消化吸收。采取清淡飲食，增加運動，同時不要暴飲暴食，合理搭配飲食，保證充足睡眠，保證身體健康。多堅持體育運動，可以跑跑步，打打球，這樣有助于減少肚囊?！　?/p>

肚子胖怎么減肥

　　1、飯后靠墻，晚飯后半小時，讓整個身體背向著緊貼墻壁，夾緊臀部，讓臀部、背部、腿部、腰部、頭、脖子等都盡量貼緊墻面，剛開始可以夾著紙片，以紙片不會掉下來為準。

　　2、縮腹走路，平常走路和站立時，用力縮腹，再配合腹式呼吸，可以讓小腹肌肉變得緊實。腹式呼吸，吸氣時，肚皮脹起。呼氣時，肚皮縮緊，有助于刺激腸胃蠕動，促進體內廢物的排出，還能增強肺活量。

　　3、腹部摩擦，對石門即下腹部進行摩擦，接著，將大手除大拇指以外的四指重疊，這樣可以刺激大橫和天樞，對解決便秘很有效。使肚子堆積的脂肪慢慢地消掉，恢復面條身段。

　　4、彎腰撿豆，每天倒大約200粒黃豆在地上，再彎下腰(腿不能彎)一粒一粒地把黃豆撿起來放到桌子的盆子里：彎腰撿豆子挺直腰板放豆子再彎腰。

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