生活中有很多人會是水桶腰，有減肥經(jīng)歷的朋友都印象深刻，有兩個原因，你是水桶腰，確實讓人失去了曲線美，顯得很笨重，二是腰部的肥肉太難減，費盡周折折騰半天也不見有絲毫的變化，今天就給大家介紹一種新型的減肥方法，夏季艾灸減脂塑形，聽說效果很不錯！

但這個消除水桶腰的方法，一是要堅持，盡管說是消除水桶腰的方法，也不是一天兩天就能見效的，畢竟水桶腰也是長時間形成的。二是要在飲食和生活方面配合好，這里就不多說了。

艾灸是運用經(jīng)絡(luò)原理，針對一些穴位進(jìn)行溫和施灸，達(dá)到減脂塑形的目的。

腰腹部塑形可以同時進(jìn)行。通過艾灸方法塑形，灸下面幾個穴位：腹部可以灸中脘穴、太乙穴、天樞穴、關(guān)元穴、帶脈穴。

1、中脘穴

【位置】：中脘穴位于上腹部前正中線上，在肚臍正上方4寸處。

【功效】：增強胃對食物的消化能力。

2、關(guān)元穴

【位置】：關(guān)元穴位于肚臍正下方3寸（4橫指寬）處。

【功效】：有強壯和保健的作用，調(diào)節(jié)內(nèi)分泌平衡。

3、太乙穴

【位置】：太乙穴位于上腹部神闕穴正上方2寸處，旁開2寸，左右各有一穴。

【功效】：增強腰部肌纖維的彈性，對斷裂彈力纖維有修復(fù)和再生能力。

4、天樞穴

【位置】：天樞穴位于肚臍兩側(cè)約3橫指寬處，左右各一穴。

【功效】：調(diào)理腸胃，避免暴飲暴食。

5、帶脈穴

【位置】：帶脈穴位于側(cè)腹部，在第11肋骨游離端下方垂線與擠水平線的交點上，章門穴下2寸處，左右各有一穴。

【功效】：調(diào)治因內(nèi)分泌不調(diào)而致的肥胖。

腰部可以灸大腸俞穴、腎腧穴。

1、大腸俞

【位置】：大腸俞位于第4腰椎棘突下旁開1.5寸（2橫指寬）處，左右各有一穴，取穴時，兩側(cè)胯骨的高點連線與腰椎的交點附近就是第4腰椎，旗下凹陷處向兩側(cè)旁開2橫指寬處就是大腸俞。

【功效】：增加腰，背，腹部肌肉彈性。

2、腎俞穴

【位置】：腎俞穴位于第2腰椎棘突下旁開1.5寸處，左右各有一穴。

【功效】：解決內(nèi)分泌失調(diào)造成的身體過于肥胖或消瘦，肌肉松弛，四肢不溫或月經(jīng)不調(diào)等問題。

夏天已慢慢來了哦，為了衣柜里美麗動人的連衣裙，愛美的你還不快快行動起來吧，每天多點艾，健康自信享生活！

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