提示：本內(nèi)容僅作參考，不能代替面診，如有不適請盡快線下就醫(yī)

小學生瘦腿三天可以看到明顯的效果，可以通過干洗腿、揉腿肚，扭膝等方法進行來瘦腿，現(xiàn)在的孩子成熟的越發(fā)早，在小學的時候?qū)ψ约旱拿烂埠托误w要求就很高了，我個人覺得小學生是沒必要過早減肥的，那如果實在有這方面的想法，一定要通過運動來進行，瘦腿一定不要使用不正當?shù)姆绞健?/p>

1、干洗腿

這個方法之前我用過，比較簡單，就是用兩只手抱住一側(cè)的大腿，用力的從大腿根部逐漸向下按摩，然后再順著腳腕向上按摩，每天重復十幾遍，只要有時間就做是能達到很好的瘦腿效果的。

2、揉腿肚

揉腿肚這個方法也不錯，主要是把腿平放在床上，把腿肚放在兩手掌之間夾住，螺旋扭動，每側(cè)大約流動30次為一節(jié)，一共做6節(jié)，這樣可以促進下肢肌肉的血液回流，增強體腿部的肌肉力量。

3、扭膝

扭膝這個相對來說有點吃力，就是把兩只腳平行并攏，屈膝稍下蹲，把雙手放在膝蓋上順時針揉動數(shù)10次，然后再逆時針揉動數(shù)10次，這種方法對瘦腿也有很好的效果，能疏通血脈。

我個人覺得在學生階段大家沒有必要特意的去減肥，因為隨著年齡的增長，包括說后期學業(yè)的繁重，肯定消耗的體力是比較大的，所以說只要健健康康的就可以了，平時做一些運動也是可以的，一定不要選擇不正當?shù)姆绞絹頊p肥，如果有對自己形體很不滿意的，那么以上方法是我之前用過的，效果還不錯，大家可以參考一下。

2021-11-01

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