隨著現(xiàn)代人健康意識的增強，越來越多人開始注重體重管理，除了堅持鍛煉身體、保持合理飲食、保證充足睡眠外，不少人還會選擇服用補充劑來幫助控制體重。益生菌可以促進腸道蠕動，幫助腸道消化和吸收食物。那么，益生菌會不會越吃越瘦?

益生菌會不會越吃越瘦

　　具體根據(jù)自身的腸胃情況，益生菌不會讓人更瘦

　　有人吃益生菌想胖，也有人吃益生菌想瘦，但是益生菌不是減肥或增肥的產(chǎn)品。益生菌調(diào)理腸道內(nèi)菌群水平的。大量益生菌的注入也會促進腸道蠕動，腸道中的一些垃圾毒素代謝后的廢物也會及時排出，這種減重跟消瘦還是不同的。

　　平時可以吃一些益生菌調(diào)理一些腸道的菌群，然后還能夠促進腸胃幫助消化和吸收，如果是由益生菌不足或者是菌群紊亂，也可能影響到這些營養(yǎng)物質(zhì)的吸收和消化，所以就會引起消瘦，那么補充益生菌以后能夠促進這些營養(yǎng)物質(zhì)的吸收，可以導(dǎo)致體重的增加。

　　益生菌不會持續(xù)的減重，吃完益生菌后的體重減輕，在承受范圍內(nèi)就不必擔(dān)心。大量的益生菌也會幫助降低腸道內(nèi)微生物的效率，熱量吸收也會減少。益生菌對腸道內(nèi)微生態(tài)環(huán)境的調(diào)節(jié)，促進食物的消化，分解，代謝速度的加快。

　　益生菌對于腸胃菌群紊亂還是有一定的治療作用的，大家應(yīng)該注意下，平時也可以喝一些酸奶或者是香蕉等，也能夠促進腸胃的蠕動，幫助消化和吸收。

益生菌為什么越吃越胖

　　益生菌助消化，有可能增加吸收效率。

　　益生菌是直接補充一定量的活菌到達腸道。通過調(diào)節(jié)粘膜和系統(tǒng)的免疫功能或調(diào)節(jié)腸道菌群平衡，促進營養(yǎng)物質(zhì)的吸收，從而保持腸道健康。它們不是激素，不會增加正常人的體重。

　　益生菌粉有助于增加腸胃對營養(yǎng)物質(zhì)的消化吸收，通過增加有益菌來抑制有害菌的生長.從而協(xié)調(diào)腸道菌群平衡，使微生態(tài)系統(tǒng)良好運行，對促進食物分解和營養(yǎng)吸收有明顯作用，有助于增加消化吸收能力。

　　在飲食上經(jīng)常吃一些容易發(fā)胖的食物所造成，比如肥肉以及油膩食物等，益生菌有助于調(diào)理腸道菌群，還可以改善食欲、促進食物消化以及吸收，從而導(dǎo)致身體出現(xiàn)發(fā)胖情況。平時在服用益生菌的時候，也需要聽從醫(yī)生的指導(dǎo)，盡量避免濫用藥物，以免對身體造成不良副作用。

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