如何恢復(fù)術(shù)后肌肉萎縮？

2020-05-11 03:33:30 ?

如何恢復(fù)術(shù)后肌肉萎縮？

注重身體功能鍛煉，早起早睡，養(yǎng)成良好的習(xí)慣和生活習(xí)慣?？梢哉{(diào)節(jié)血液循環(huán)，調(diào)理氣血，改善血液循環(huán)及機(jī)能狀態(tài)?？山o予中藥浴浸泡，中藥敷料`固定，以促進(jìn)周圍組織功能恢復(fù)。推薦適當(dāng)運(yùn)動(dòng)，加強(qiáng)肌肉鍛煉，多做腿部按摩，可以促進(jìn)肌肉的新陳代謝。刺激肌肉生長。

2020-05-12 03:43:29

推薦每日加強(qiáng)股四頭肌的功能。特別的方法是做直腿抬高練習(xí)。在練習(xí)中，腳尖應(yīng)該向上傾斜(膝蓋的方向)，膝關(guān)節(jié)應(yīng)該上升到45度左右，保持3-5秒，慢慢下降，然后重復(fù)練習(xí)。上面的動(dòng)作你需要每天練習(xí)300-500次，你可以進(jìn)行3個(gè)療程的鍛煉。若要練習(xí)簡單，可慢慢將沙袋放在腿上，以增加運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度。這需要很長時(shí)間。

2020-04-23 00:48:56

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