美咯

女生減肥快速方法

2022-04-07 17:30:14

問(wèn)題描述：（女，18歲）我現(xiàn)在還是一名學(xué)生，身體的肥胖給我造成了很大的困擾。女生減肥快速方法有哪些？

醫(yī)生回答(1)

李峰永|副主任醫(yī)師整形外科 中國(guó)醫(yī)學(xué)科學(xué)院整形外科醫(yī)院三甲

病情分析：女性減肥的最好辦法就是飲食與運(yùn)動(dòng)相結(jié)合。做運(yùn)動(dòng)需要持之以恒，飲食方面可以少吃，但不是不吃，多吃新鮮的蔬菜，不要吃油膩的東西，加上每天適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)，一般1個(gè)小時(shí)左右就好，這樣堅(jiān)持下來(lái)，才能達(dá)到真正減肥的效果。

2022-04-07 17:30:14

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