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怎么樣才能快速變胖

來源：泰然健康網(wǎng) 時(shí)間：2025年01月01日 16:31

怎么樣才能快速變胖

冷月飄霜提問于2022-10-29 19:50:23 整形美容

4個(gè)回答

魅力男士 2022-11-01 16:50:23

如何快速增肥？簡單來說就是多吃少運(yùn)動(dòng)，就可以使體重很快的增長上去。多吃除了進(jìn)食食物的量和熱量增加以外，與飲食的結(jié)構(gòu)也有關(guān)系，可以多吃含有脂肪以及糖類比較多的食物。因?yàn)檫@一類物質(zhì)所產(chǎn)生的熱量多，更容易使身體以脂肪的形式存積下來，而出現(xiàn)肥胖。正常人的理想體重是身高減去105就是所算得的公斤體重。如果超重和肥胖對(duì)人體是有害的，容易引起高血壓、糖尿病、心腦血管疾病，甚至腫瘤，慢性非特性疾病的發(fā)生率都會(huì)增加，所以不建議使自己超重或者是肥胖。

藍(lán)天碧水 2022-11-01 16:50:23

怎樣才能長胖

一個(gè)人如果想長胖，增加自己的體重，可以從以下幾個(gè)方面來處理。首先要多增加肉食的攝入，比如魚蝦蛋奶等優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)，這樣可以有效的增加營養(yǎng)、增加體重。其次是可以吃點(diǎn)調(diào)理脾胃的中成藥，比如六君子丸，參苓白術(shù)顆粒等等，通過調(diào)理脾胃，促進(jìn)營養(yǎng)的吸收，也可以有效的增加體重。

輕舞飛揚(yáng) 2022-11-01 16:50:23

如何才能長胖

身體出現(xiàn)了消瘦的情況想要進(jìn)行身體長胖，首先我們要分析一下身體消瘦的原因，主要是由于身體，脾胃功能吸收障礙、慢性疾病消耗、氣血不足、脾虛等因素導(dǎo)致的營養(yǎng)吸收障礙，出現(xiàn)了身體體質(zhì)虛弱或者身體消瘦的狀況。根據(jù)身體的表現(xiàn)癥狀，綜合評(píng)估，在體格檢查排除病態(tài)的狀態(tài)下，我們可以考慮通過飲食或者是藥物進(jìn)行治療。比如，可以適當(dāng)口服健脾消食助消化，配合均衡營養(yǎng)，進(jìn)行調(diào)理身體，可以應(yīng)用人參健脾丸、健脾消食口服液、四君子合劑。適當(dāng)增加營養(yǎng)的食物，比如雞、魚、肉、蛋、奶同時(shí)配合新鮮的蔬菜和水果，以及多種維生素進(jìn)行補(bǔ)充人體的營養(yǎng)，達(dá)到身體健康的體質(zhì)和均衡的營養(yǎng)補(bǔ)充，達(dá)到身體的體質(zhì)標(biāo)準(zhǔn)。

文竹掀起中年風(fēng) 2022-11-01 16:50:23

怎樣才能增胖

體型偏瘦的患者首先要除外是病理性的體重下降，病理性的體重下降。首先就是糖尿病，一般體重下降伴有多飲、多食、多尿、糖尿、乏力的癥狀，需要到醫(yī)院監(jiān)測(cè)血糖，ogtt來明確診斷，明確治療。第二個(gè)疾病，就是甲亢，甲狀腺功能亢進(jìn)癥的患者會(huì)有體重的下降、伴有多食、易饑、心悸、乏力、心慌等癥，需要到醫(yī)院監(jiān)測(cè)甲功來明確診斷。第三個(gè)疾病，就是結(jié)核，體重下降會(huì)伴有咳血、咳嗽、有痰等癥狀，需要到胸科醫(yī)院來查一下肺ct明確診斷。第四個(gè)體重下降，會(huì)伴有的疾病就是腫瘤，也需要到醫(yī)院進(jìn)行檢查。如果是病理性的體型消瘦，針對(duì)原發(fā)病進(jìn)行治療就可以治好，體重就有所增加。如果是單純性的消瘦，要可以在中醫(yī)師的指導(dǎo)之下，辨證論治應(yīng)用一些健脾補(bǔ)氣藥物，適當(dāng)?shù)娘嬍澈瓦\(yùn)動(dòng)療法，可以幫助改善體質(zhì)、增加體重。