“早餐吃得像國王，晚餐吃得像乞丐”，這句話是否具有科學性？吃魚真的使人聰明嗎？為什么男人比女人更容易減肥成功？不同血型真的需要不同飲食嗎？治療感冒最快的方法是什么？對宿醉有無自然療法？我有很嚴重的經(jīng)前期綜合征，有什么好方法嗎？有沒有取代止痛藥的好方法來治療我的關節(jié)炎？怎樣才能降低我的高膽固醇？我可以改善我的記憶力差問題嗎？等等。英國首席營養(yǎng)專家帕特里克·霍爾福德在《身體會問你的500個營養(yǎng)問題》一書中針對500個身體常見的健康問題做出了回答，他以簡單易懂的語言合理解釋了從普通感冒到更嚴重的醫(yī)學問題，并且從食物營養(yǎng)角度對許多常見病癥給予了有針對性的最佳營養(yǎng)解決方案，這些是你絕不可能從醫(yī)生那里得到的健康信息，讓你不用吃藥就能擺脫健康煩惱。

帕特里克·霍爾福德是英國首席營養(yǎng)專家，是營養(yǎng)、飲食和健康問題的代言人和引導者。十年來，他寫了20多本有關健康和營養(yǎng)方面的書籍，銷售到世界26個國家，銷售總量達到100余萬冊，其中包括最暢銷的《營養(yǎng)圣經(jīng)》、《食物是你最好的醫(yī)藥》、《完全健康手冊》等。

★花城出版社繼《人體使用手冊》、《醫(yī)生向左病人往右》之后再次震撼推出。

★衛(wèi)生部首席健康教育專家洪昭光撰文推薦！

★風靡全球的《營養(yǎng)圣經(jīng)》的作者，英國首席營養(yǎng)專家帕特里克·霍爾福德對營養(yǎng)、飲食、健康問題的扛鼎之作！

上帝都希望你健康，你還等待什么呢！

英國首席營養(yǎng)專家、《營養(yǎng)圣經(jīng)》作者帕特里克·霍爾福德告訴你：食物營養(yǎng)是解決人體健康問題最好的醫(yī)藥。

《人體營養(yǎng)手冊》是一本確保你健康的常用必備手冊，一書在手，你的營養(yǎng)你做主，你的健康你做主。

洪昭光序

第一部分 吃的營養(yǎng)科學

第1章 飲食習慣決定你的健康水平

第2章 食物營養(yǎng)是身體健康的基石

第3章 飲食圖表及血糖指數(shù)：指導你調(diào)控血糖水平

第4章 有機食物和全營養(yǎng)食物：最好的健康食物

第5章 食物的加工和改性：存在未知的健康隱患

第6章 素食：也可以很健康的飲食方式

第二部分 關愛女性，呵護女性健康

第1章 生殖健康：不僅僅關乎性福

第2章 正確避孕護航女性健康

第3章 經(jīng)期健康：細節(jié)上的健康

第4章 誰奪走了你的生育能力

第5章 正確的孕產(chǎn)期健康保健

第6章 健康面對更年期，重塑女性“第二春”

第三部分 關注男性健康，共享和諧家庭

第四部分 走進兒童世界，引領孩子健康成長

第1章 均衡飲食營養(yǎng)，促進兒童健康

第2章 兒童常見病的營養(yǎng)防治

第3章 不容忽視的兒童心理健康

第4章 兒童服藥與接種疫苗安全須知

第5章 兒童是否需要營養(yǎng)補充品

第五部分 排出毒素，一身輕松

第六部分 健康減肥，拾起丟失的健康

第七部分 內(nèi)外兼修抗衰老

第八部分 健康的一半是精神健康

第1章 營養(yǎng)能否提高記憶力

第2章 如何提高注意力

第3章 走出抑郁的陰霾，重新沐浴快樂陽光

第4章 遠離癡呆癥，夕陽無限好

第7章 如何有效治療兩極情感障礙王躁抑郁癥

第九部分 睡眠：健康的選擇

第十部分 性：瘋狂生活節(jié)奏的神奇解毒劑

第十一部分 運動促進健康，營養(yǎng)激發(fā)動力源泉

第十二部分 環(huán)境健康是人體健康的保障

第十三部分 健康的竊賊：煙、酒、興奮劑

第十四部分 營養(yǎng)補充品：飲食營養(yǎng)的良好補充

第十五部分 食物營養(yǎng)是最好的醫(yī)藥

第1章 普通感冒、流感以及相關感染

第2童 頭痛與偏頭痛

……

第十六部分　藥草及其他自然療法

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