營(yíng)養(yǎng)手冊(cè)

常喝蜂蜜水的十大好處，你還在等什么？

2019/8/19 15:14

蜂蜜，我們都非常的熟悉，經(jīng)常會(huì)喝蜂蜜水，蜂蜜是一種天然的營(yíng)養(yǎng)滋補(bǔ)食品，有很好的保健作用，接下來(lái)小編為大家講解喝蜂蜜水的好

黃瓜的7大美容功效，趕緊試試吧！

2019/6/27 17:11

夏天即將來(lái)臨，很多新鮮的果蔬也上市了，其中很多果蔬不僅口味好，而且有美容護(hù)膚的價(jià)值，其中不得不提到的就是黃瓜了。下面就一

豆制品之首——黃豆，常吃有什么好處？

2019/4/29 17:18

黃豆可以說(shuō)是各種豆制品的鼻祖了，因?yàn)楝F(xiàn)在我們生活中吃的各種各樣的豆制品，其實(shí)主要的原料就是黃豆。那你知道，吃黃豆有什么好

吃芹菜有什么好處？哪些人不能吃？

2019/4/10 17:40

芹菜具有一定藥理和治療價(jià)值。現(xiàn)代藥理研究表明芹菜具有降血壓、降血脂的作用。由于它們的根、莖、葉和籽都可以當(dāng)藥用，故有“廚

吃黑豆能補(bǔ)腎、增強(qiáng)精子活力嗎？

2018/10/10 18:08

不同的食物有不同的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值，黑豆是一種非常常見(jiàn)的食物，黑豆的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值很高，那你們知道黑豆到底有什么營(yíng)養(yǎng)價(jià)值呢？

寶媽必看：冬天寶寶補(bǔ)鈣的方法及誤區(qū)

2018/1/19 16:11

不同年齡段對(duì)鈣的需求不同，同時(shí)每個(gè)孩子的飲食狀況、戶(hù)外活動(dòng)時(shí)間長(zhǎng)短也不同，因此需要家長(zhǎng)根據(jù)自己孩子的情況來(lái)合理進(jìn)行鈣的補(bǔ)

6種食物磨成粉，才更養(yǎng)生！

2018/1/10 17:19

現(xiàn)在很多人都非常重視飲食，對(duì)飲食的要求也越來(lái)越高了，飲食養(yǎng)生成為了熱門(mén)話(huà)題。不同的食物有不同的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值和養(yǎng)生功效，有些食

早餐應(yīng)該包含至少5種要素

2017/10/31 16:27

很多人早上都是隨意吃一些東西對(duì)付早餐甚至不吃早飯，這樣是對(duì)身體沒(méi)有好處的，早餐的應(yīng)包含以下五種要素：

香蕉粥的五大好處 清熱解毒還能解酒

2017/7/19 18:07

香蕉是大家平常愛(ài)吃的水果之一，但是，您是否知道香蕉有著不一樣的營(yíng)養(yǎng)功效？而香蕉粥更是美味而又營(yíng)養(yǎng)，小編給大家簡(jiǎn)單介紹一下

十二中營(yíng)養(yǎng)搭配組合 讓你吃得更健康

2017/7/19 18:02

生活中做菜一般不會(huì)單炒一樣食材，都是搭配著做成菜品，比如山藥炒木耳，冬瓜排骨湯等。那么怎樣搭配才好吃呢？下面小編推薦了十

3個(gè)時(shí)間段吃香蕉效果最棒

2017/5/18 16:35

香蕉延年益壽，老少皆宜。許多香蕉愛(ài)好者一吃起香蕉來(lái)便沒(méi)了節(jié)制。但是，許多人可能不知道，吃香蕉在時(shí)間上也是有講究的。什么時(shí)

夏季吃醋不為人知的好處

2017/5/18 10:24

夏季炎熱，容易引發(fā)腸道疾病，還會(huì)感到渾身乏力、食欲不振，而釀造醋含有大量的有機(jī)酸，不僅使醋的酸味醇厚、綿長(zhǎng)、柔和、鮮美，

延緩衰老必須補(bǔ)充的5大營(yíng)養(yǎng)素

2017/5/17 11:59

其實(shí)想要延緩衰老，吃各種補(bǔ)品、藥物都是浮云，針對(duì)性的補(bǔ)充一些營(yíng)養(yǎng)素才是最最最重要，絕對(duì)會(huì)比服用不知名分的保健品來(lái)得更好。

熬夜一族就多吃這六種水果

2017/5/16 17:42

熬夜除了容易影響人的精神面貌以外，也會(huì)影響身體的內(nèi)分泌水平，難免會(huì)對(duì)身體健康造成傷害，而這時(shí)候選擇清淡可口營(yíng)養(yǎng)豐富的的食

常吃五谷雜糧有7大好處

2017/5/16 17:34

五谷雜糧，是養(yǎng)生人士的最?lèi)?ài)，因?yàn)槌噪s糧的好處有很多，日常養(yǎng)生吃些五谷雜糧對(duì)身體特別好，不僅能補(bǔ)充所需營(yíng)養(yǎng)，還能預(yù)防疾病，

提神抗疲勞 10種食物瞬間讓你精神百倍

2017/5/16 17:30

上班族常常被工作和生活折磨得身心疲倦，午后困意來(lái)襲，老是犯困會(huì)嚴(yán)重影響工作效率，怎么才能消除困意？解困的食物有哪些？除了

吃什么補(bǔ)血？9種補(bǔ)血佳品不容錯(cuò)過(guò)

2017/5/16 15:11

貧血是很多女性都有的癥狀，用夸張的說(shuō)法是“十個(gè)女人，六個(gè)貧血”。對(duì)于貧血女性來(lái)說(shuō)，補(bǔ)血養(yǎng)血必不可少。那么貧血的人吃什么補(bǔ)

學(xué)生黨用腦過(guò)度？多吃這幾類(lèi)補(bǔ)腦食物

2017/5/12 15:05

繁重的學(xué)業(yè)總讓學(xué)生黨用腦過(guò)度，作為家長(zhǎng)有什么辦法可以幫助孩子補(bǔ)腦呢？最直接的補(bǔ)腦方法就是飲食，這也是每位家長(zhǎng)都可以做到的

胃不好？學(xué)習(xí)5個(gè)養(yǎng)胃食療方

2017/5/11 13:42

現(xiàn)代人生活節(jié)奏越來(lái)越快，很多人或是因?yàn)槊蚴且驗(yàn)樨澐奖?，正餐多?shù)是隨便吃甚至不吃，還有一些人喜歡吃重口味刺激性的食物，這

養(yǎng)生：五谷補(bǔ)五臟 大豆養(yǎng)腎大米潤(rùn)肺

2017/5/9 17:26

古中醫(yī)中就有關(guān)于“五谷雜糧可養(yǎng)五臟”的記載，而早在古代民間就有“一谷補(bǔ)一臟”的說(shuō)法。其實(shí)所謂的“五谷”主要是指有小米、大

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