太肥怎樣才能瘦下來

病情描述：失戀后就開始暴飲暴食，越來越胖想健康減肥，太肥怎樣才能瘦下來？

鶴崗市人民醫(yī)院

首先可以從飲食方面進行控制，要改善暴飲暴食的習慣，盡量的不要去吃油炸，烤制品以及辛辣，生冷性，高糖，高鹽，高膽固醇的食物，因為這些食物都會引起身體發(fā)胖，造成脂肪堆積在體內，飲食上可以選擇輕脂的食物，比如青菜和低糖的水果，如果想吃肉可以選擇雞胸肉，魚類這些不含有脂肪，可以增加身體的營養(yǎng)。

朝陽縣第六人民醫(yī)院

暴飲暴食導致自己越來越胖的這個情況，那么首先還是要調整一下自己的心理狀態(tài)是比較好的，很多人都會因為心情不好，會用通過不停的吃飯的這種方式來獲取一定的安全感或者是安慰，但是這種方法最終還是傷害到了自己的身體，所以說還是要先調理好自己的狀態(tài)，然后堅持的進行體育鍛煉，在日常的飲食當中要少吃多餐。

在線解答不能代替面診 請盡快到醫(yī)院就診并咨詢?？漆t(yī)生

相關知識

胸部太大販怎樣才能瘦下來?classid=145
怎樣才能快速瘦下來呢
怎樣才能快速把臉瘦下來
怎樣才能減肥 這樣做必定瘦下來
怎樣減肥才能瘦下來不反彈
怎樣才能健康的瘦下來呢
怎么才能減肥瘦下來
怎樣吃才能快速瘦下來
臉怎么樣才能瘦下來？
男生怎么才能瘦下來

網(wǎng)址: 太肥怎樣才能瘦下來 http://m.u1s5d6.cn/newsview967628.html