如何保護(hù)孩子的視力?

電視對(duì)視力的影響并非全部負(fù)面

按照傳統(tǒng)的用眼觀，“看電視有損視力”的觀念已深入人心，在平板電子產(chǎn)品橫空出世之前，80后、90后對(duì)于看電視受阻的記憶深刻。然而當(dāng)前在眼病臨床診療過(guò)程中，看電視是治療弱視患者視力的手段之一。單眼弱視多數(shù)是由先天性的遠(yuǎn)視、散光或斜視、白內(nèi)障等因素造成，5歲開(kāi)始治療，康復(fù)的可能性高達(dá)75%，而8歲以后再治療，失去的部分視力可能無(wú)法挽回。不幸的是，多數(shù)單眼弱視的患者沒(méi)有及時(shí)治療。弱視的治療除了先使用矯正眼鏡之外，還要輔助其他綜合治療方法，包括“看電視”。電視中的光、影像、色彩對(duì)眼睛的刺激，可以增強(qiáng)視覺(jué)神經(jīng)功能，看電視對(duì)視力的影響并非全部負(fù)面，可以明確的是，它對(duì)弱視的治療也有一定的療效。

傷眼程度：看電視<看書(shū)<玩手機(jī)

看電視、看書(shū)、看手機(jī)，三大用眼項(xiàng)目對(duì)視力的損傷程度逐步加深。比起遠(yuǎn)距離地看電視，近距離地看書(shū)和玩手機(jī)更“傷眼”。玩10分鐘手機(jī)相當(dāng)于看30分鐘電視。視力的影響因素在于視物的距離，距離太近、時(shí)間太久會(huì)造成眼睛疲勞、肌肉緊張、晶狀體調(diào)節(jié)痙攣，可引起近視初期的假性近視，若無(wú)及時(shí)緩解，這個(gè)近視將不可逆轉(zhuǎn)。

“關(guān)燈玩手機(jī)，易患青光眼”是誤傳

過(guò)去家長(zhǎng)認(rèn)為電視是影響視力的第一殺手，而現(xiàn)在對(duì)青少年視力損傷最大的則是平板電子產(chǎn)品。很多學(xué)生都有在被窩里玩手機(jī)、看書(shū)的習(xí)慣，這類(lèi)學(xué)生有一個(gè)共性，近視上升得特別快，且度數(shù)都很深。那么，黑暗中玩手機(jī)會(huì)不會(huì)引起青光眼呢？高眼壓是青光眼的主要致病因，黑暗中玩手機(jī)不會(huì)直接引發(fā)青光眼。但卻可能引發(fā)近視、干眼癥等其他眼病，電腦和手機(jī)屏幕發(fā)出的藍(lán)光和紫外線對(duì)眼睛，特別是眼底有一定的危害，長(zhǎng)時(shí)間看屏幕會(huì)導(dǎo)致眼底損傷。

戶(hù)外活動(dòng)少容易近視

青少年的視力一年不如一年，主要與近距離的用眼習(xí)慣有關(guān)。有調(diào)查發(fā)現(xiàn)：“名?！睂W(xué)齡兒童視力異常率遠(yuǎn)高于民工子弟學(xué)校，課外、戶(hù)外活動(dòng)時(shí)間過(guò)短甚至缺乏，是影響視力的另一大重要因素。過(guò)早地成為“宅”一族，無(wú)形中增加了孩子近視的可能性。視遠(yuǎn)機(jī)會(huì)的減少，眼軸缺乏遠(yuǎn)近調(diào)節(jié)，眼軸會(huì)增長(zhǎng)，戶(hù)外活動(dòng)是青少年放松眼睛、預(yù)防近視的較佳辦法。理論上，眼軸每增長(zhǎng)1毫米，近視將增加300度。此外，眼科醫(yī)生推薦，“多打乒乓球，球在5米內(nèi)近距離移動(dòng)，此時(shí)睫狀肌也頻繁地進(jìn)行遠(yuǎn)近交替調(diào)節(jié)，收縮放松，能促進(jìn)眼部的新陳代謝，值得推廣。”

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