近日杜淳參加節(jié)目《我就是演員《被網(wǎng)友發(fā)現(xiàn)暴瘦了16斤，并稱杜淳瘦到“親媽都不認(rèn)識(shí)了”，對(duì)此杜淳還在微博回應(yīng)稱這真的是自己。

　　9月8日晚播出的《演員的誕生》第二季《我就是演員》中，有網(wǎng)友發(fā)現(xiàn)杜淳瘦了很多，紛紛表示認(rèn)不出，還大呼：“這真的是杜淳嗎?”隨后，該詞迅速登上熱搜榜第一。對(duì)此，杜淳昨晚就發(fā)微博回應(yīng)稱“確實(shí)是我”。今天上午，他又發(fā)長(zhǎng)文回應(yīng)，稱被網(wǎng)友科普的新詞兒“P媽不認(rèn)”特有意思。他表示：“減重16斤到‘親媽不識(shí)’，是為劇中的角色，也是為放慢腳步刻意沉淀……我放緩了兩年的腳步，就為了做個(gè)全新的自己，現(xiàn)在這個(gè)準(zhǔn)備我已經(jīng)做好了，我期待能夠承載和演繹更多突破性的角色，所以我來(lái)了，來(lái)告訴所有優(yōu)秀的導(dǎo)演們，來(lái)告訴大家，現(xiàn)在的杜淳和從前區(qū)別有多大?！?/p>

　　回顧杜淳近期的微博，大多都是他曬出的在健身房的照片。他還曾發(fā)微博調(diào)侃：“走到哪，練到哪。拍戲快變成副業(yè)了?！边@次在《我就是演員》中亮相，減重16斤的他，又蓄起了胡子，難怪會(huì)網(wǎng)友們會(huì)直呼“認(rèn)不出”，也“逼得”杜淳連發(fā)兩條微博回應(yīng)。對(duì)此，網(wǎng)友們紛紛在評(píng)論里送上祝福和鼓勵(lì)：“加油，全新的啟程，相信你可以做的更好!你就是演員!”

　　杜淳怎么瘦下來(lái)的

　　杜淳是為了拍戲所以暴瘦，其實(shí)明星經(jīng)常因?yàn)楣ぷ鞯脑蛐枰虝r(shí)間內(nèi)增重或者減肥，這其中尤其是短時(shí)間的瘦身其實(shí)十分困難，下面就來(lái)學(xué)習(xí)一下其中的技巧。

　　《我就是演員》9月8日開(kāi)播，杜淳和宋洋作為PK選手挑戰(zhàn)了《軍師聯(lián)盟》戲份，最后杜淳成功晉級(jí)讓粉絲興奮。相比較晉級(jí)人們更關(guān)注的是杜淳的形象改變實(shí)在是有點(diǎn)大，從前的玉面小生變成現(xiàn)在的硬漢叔叔，有點(diǎn)猝不及防!而杜淳更是瘦出了尖下巴，現(xiàn)場(chǎng)杜淳自曝瘦了16斤可以說(shuō)很拼命了。畢竟今年的杜淳已經(jīng)40歲了，在這個(gè)年紀(jì)如果單純的再靠外貌去吸引網(wǎng)友有點(diǎn)不現(xiàn)實(shí)并且沒(méi)有創(chuàng)意，因此改變成為了杜淳現(xiàn)在最想做的事情。所以杜淳沉迷于健身，暴瘦后杜淳模樣變化很大;再加上近日拍戲蓄胡子了，形象更加嚴(yán)謹(jǐn)，加上中分發(fā)型可以說(shuō)改變很大!

　　杜淳花了兩年的時(shí)間，積極健身，努力沉淀，一出場(chǎng)果然是驚艷四座，網(wǎng)友們還說(shuō)p的照片親媽都不認(rèn)識(shí)，因?yàn)楹芏嗳苏娴臒o(wú)法相信，這就是以前那個(gè)杜淳，可是他說(shuō)自己其實(shí)只是減了16斤肉，他真的是杜淳，他站出來(lái)認(rèn)領(lǐng)自己那個(gè)樣子，真是可愛(ài)。

　　杜淳從小就生活在非常優(yōu)渥的家庭里，而且還是一個(gè)星二代，父親是著名演員杜志國(guó)，而母親楊麗還是著名舞蹈演員，可是說(shuō)是相當(dāng)完美的家庭，他在11歲時(shí)還考入專業(yè)舞蹈班練習(xí)了6年舞臺(tái)，怪不得身形這么完美，應(yīng)該是小時(shí)候練習(xí)舞蹈的原型，而健身后，肌肉線條也是超級(jí)完美，人家底子原來(lái)在這里呢。

　　明星暴瘦方法

　　1、鄧超此前更新微博曬近照，大秀錐子臉尖下巴。減肥成功的他大方分享減肥秘籍，附文稱：“每天兩頓，晚餐不吃，少油少鹽，盡量水煮，蔬菜雞肉蝦為主，每天運(yùn)動(dòng)一小時(shí)，15天，10斤，拿走不謝?！?/p>

　　2、趙麗穎崇尚健康正確的減肥方法。為了健康地瘦下來(lái)，她堅(jiān)持每餐都清淡飲食，在飲食上嚴(yán)格控制油量。外出應(yīng)酬吃飯的時(shí)候，她也堅(jiān)持清淡飲食。她會(huì)在身邊放一碗水，菜在入口前都用水涮一遍再吃。此外，她還會(huì)適當(dāng)減少自己的食量，當(dāng)感到饑餓的時(shí)候，就吃一些低卡點(diǎn)心墊墊肚子，或者通過(guò)運(yùn)動(dòng)、嚼口香糖等方法轉(zhuǎn)移注意力。平常在片場(chǎng)吃飯，趙麗穎也會(huì)堅(jiān)持自己的飲食習(xí)慣，先喝湯，先吃低熱量食物，然后再吃飯。

　　3、閆妮的減肥方法就是不吃晚餐，她自己接受采訪時(shí)說(shuō)很享受這種挨餓的感覺(jué)。

　　4、孫紅雷為了考中戲一個(gè)月減下36斤：每天跑步15公里，在學(xué)校花房跳芭蕾小跳五百到一千次。帥雷雷對(duì)自己真狠啊!

　　5、袁姍姍是對(duì)減肥還比較有規(guī)劃的一位女星了，還記得她在出演某部古裝劇中劇照發(fā)福，在無(wú)數(shù)網(wǎng)友的建議下，好在她即使拯救了自己，繼馬甲線之后她又自創(chuàng)了減肥法，最近她還在微博上曬出了一張道理的照片，還曬出了自己減肥保持身材的心得，馬甲線女王終于開(kāi)始傳授經(jīng)驗(yàn)了，照片中她身穿一套運(yùn)動(dòng)裝正在練倒立，細(xì)腰長(zhǎng)腿好身材顯露無(wú)疑，除了運(yùn)動(dòng)，她說(shuō)減肥飲食一定是要格外講究的，其中就是一定要少鹽少糖，她分享自己的飲食菜單就非常的清淡，但也不至于餓的人頭暈眼花，偶爾還是可以放縱自己一下來(lái)頓火鍋的，總結(jié)精髓六個(gè)字就是管住嘴邁開(kāi)腿

相關(guān)知識(shí)

患病后體重暴瘦至39kg，杜淳妻子王燦曬出近照
體重暴瘦16斤怎么辦？
杜海濤為什么暴瘦是怎么瘦下來(lái)的 杜海濤為什么減肥40斤
杜海濤暴瘦20斤 學(xué)習(xí)下他是怎么減肥的
杜海濤三個(gè)月成功瘦30斤 杜海濤是怎么減肥的
杜淳妻王燦暴瘦79斤，自曝患“腸易激”，健康警鐘敲響
誰(shuí)說(shuō)臣妾做不到？圍觀杜海濤是怎么瘦下來(lái)的
杜海濤減肥多少斤（教練曬杜海濤健身照曝其瘦近30斤，他是怎么瘦下去的）
杜海濤是怎么減肥的，怎么瘦那么快？
杜海濤三個(gè)月成功瘦30斤 杜海濤是怎么減肥的？

網(wǎng)址: 杜淳怎么做到暴瘦16斤的？ http://m.u1s5d6.cn/newsview966433.html