【經(jīng)驗(yàn)分享】如何利用月經(jīng)瘦身黃金期？

我朋友一直都想減肥，但總是找不到合適的方法。后來，她聽說來姨媽的時(shí)候是瘦身的黃金期，就準(zhǔn)備試試，于是在網(wǎng)上查找了一下方法，就準(zhǔn)備“大干一場(chǎng)”。

她在生理期來之前的一周就開始注意飲食，炸雞、火鍋這些直接就是停了，同時(shí)她每天也會(huì)喝很多水，說是進(jìn)一步加速代謝。而來姨媽期間，要運(yùn)動(dòng)一下，但主要是散步、瑜伽這些比較輕松的運(yùn)動(dòng)。等姨媽完了之后，就開始增加運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度，比如慢跑、跳繩這些。

就這樣堅(jiān)持了幾個(gè)月，沒想到是真瘦了，讓我留下了羨慕的口水……?，F(xiàn)在她儼然是個(gè)瘦身大佬，還讓我也一起，而且還給我整理了一些注意事項(xiàng)給我，我這就分享給大家。
要吃對(duì)食物
不要節(jié)食
保持心情愉快

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2024-03-12 17:11

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