牛奶雖好，但這樣喝才健康！
牛奶是補鈣的好選擇，但你知道嗎？它其實是性寒的食物哦！這可能會對脾胃造成一些傷害。那么，我們該如何健康地享用牛奶呢？

對于熱性體質(zhì)、脾胃陰虛的朋友們來說，牛奶的甘寒屬性可以補虛損、益肺胃，還有養(yǎng)血、生津潤燥的功效。如果你平時怕熱不怕冷，吃東西能耐受寒涼，那么喝牛奶對你來說是有益的。

??然而，對于寒性體質(zhì)、脾虛濕困的朋友們來說，牛奶可能會傷脾陽，影響消化功能。如果你容易胃脹噯氣、大便溏爛，那么建議暫時避免直接喝牛奶哦。

那么，我們該如何調(diào)整呢？可以考慮將牛奶加熱后飲用，或者搭配一些溫性的食物來中和其寒性。這樣既能享受牛奶的營養(yǎng)，又能避免對脾胃的傷害啦！

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