人們的心臟無時無刻不在跳動著，維持著生命的正常體重，但是在人們的周圍經(jīng)常會發(fā)現(xiàn)有冠心病或者風(fēng)濕性心臟病等各類型的心臟疾病的患者，這些病人心臟健康每況愈下，心臟負(fù)擔(dān)越來越重。想要讓心臟保持健康，就要學(xué)會一些常見的心臟養(yǎng)護(hù)方法，下面就來介紹幾種常見的方法。

1.按摩能夠起到養(yǎng)護(hù)心臟的作用，比如可以直接按摩心臟，自己平躺在床上，用自己的右手長在心臟的右側(cè)輕輕的按摩一百次左右，然后用自己的左手掌在心臟的左側(cè)輕輕按摩一百次，按摩完畢后再用雙手交替左右分別按摩30次。每天重復(fù)這種動作就能夠起到養(yǎng)護(hù)心臟的效果。

2.涌泉穴的按摩對心臟有好處，具體的操作方法并不復(fù)雜，自己找一個高度適中的椅子坐上去，雙腳自然下垂，用自己的雙手大拇指按壓腹部的涌泉穴，涌泉穴的位置具體是在第二、第三跖骨間隙中點(diǎn)凹陷處，每次來回按摩揉搓一百次。然后用自己的雙手分別抱住雙腳的大拇指搖晃50次。

3.輕輕捶打胸部，能起到心臟養(yǎng)護(hù)的效果，具體操作的時候是雙腳分開站立，比肩寬保持一致，然后上身略微前傾，雙腿略微彎曲。自己的雙手將前后分別甩臂捶打左右前胸，注意甩動，捶打的時候力度不要過大，感覺到身體不疼痛為最好，捶打胸部50次即可。

以上就是關(guān)于心臟養(yǎng)護(hù)方法相關(guān)的介紹，其實(shí)除了上面的介紹之外，還有很多好的方法能起到養(yǎng)護(hù)心臟的效果，比如每天晚上睡覺之前熱水泡腳20分鐘，多吃魚，多吃核桃，保證充足的睡眠時間，不要給自己太大的壓力，學(xué)會放松身心，定期到醫(yī)院體檢等等。

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