獼猴桃是生活中比較常見(jiàn)的一種水果，其營(yíng)養(yǎng)成分極高，富含多種氨基酸和礦物質(zhì)微量元素，食用對(duì)人體有極大的好處，但是有的人說(shuō)獼猴桃味道比較酸，不太好吃，其實(shí)那是因?yàn)槟銢](méi)有吃對(duì)時(shí)間，那么獼猴桃什么季節(jié)吃比較好呢？獼猴桃什么時(shí)間吃對(duì)身體好呢？吃獼猴桃的時(shí)候要注意些什么呢？

1、什么時(shí)候吃最好

獼猴桃正常種植情況下在5~6月份開花，果實(shí)在8~10之間成熟，這段時(shí)間的獼猴桃最為新鮮，營(yíng)養(yǎng)流失最小，因此，獼猴桃最好是在每天的8月后食用。

2、飯前吃還是飯后吃好

獼猴桃飯后吃好。獼猴桃含有大量的植物酸，食用時(shí)其PH偏低，若是在飯前食用會(huì)刺激胃粘膜，影響胃腸消化功能，而在飯后食用食物可中和其酸性，還能促進(jìn)胃酸的分泌，有促進(jìn)消化的作用。

3、獼猴桃空腹吃好嗎

獼猴桃空腹吃不好。獼猴桃在食用時(shí)PH較低，尤其是成熟度較低的那種，植物酸含量很高，在早上空腹時(shí)若是直接食用獼猴桃可嚴(yán)重刺激胃粘膜，輕微者引起胃酸分泌過(guò)多，出現(xiàn)胃酸，而嚴(yán)重時(shí)可引起急性腸胃炎、胃潰瘍。

4、獼猴桃是酸性的嗎

獼猴桃不是酸性食物。獼猴桃雖然食用時(shí)味道很酸，并且PH也較低，在化學(xué)上屬于酸性，但是從營(yíng)養(yǎng)學(xué)的角度來(lái)看，獼猴桃含有很多的礦物質(zhì)，在經(jīng)過(guò)代謝之后，其最終產(chǎn)物屬于堿性，因此，獼猴桃其實(shí)是弱堿性食物。

5、吃獼猴桃注意事項(xiàng)

1.獼猴桃含有很多食物酸，因此，胃腸功能欠佳的人不建議過(guò)多食用，除了胃酸分泌不足者。

2.獼猴桃性寒涼，因此，不適合寒性體質(zhì)和經(jīng)期的女性食用，以免加重身體寒氣，引起不適。

3.獼猴桃一旦經(jīng)過(guò)后熟之后及其容易腐敗變質(zhì)，因此，獼猴桃買回之后需放冰箱中保鮮，需要食用時(shí)拿出來(lái)后熟，不可一次性后熟太多。

6、獼猴桃的功效作用

1.預(yù)防癌癥，已經(jīng)證明獼猴桃含有一種抗突變成分谷胱甘肽，有利于抑制誘發(fā)癌癥基因的突變。

2.增白、淡斑、除暗瘡、排毒抗衰老，平均每500g紅心獼猴桃的維生素C含量高達(dá)95.7毫，維生素C和維生素E能美麗肌膚、抗氧化、有效增白、消除雀斑和暗瘡及增強(qiáng)皮膚的抗衰老能力。

3.減肥健美，獼猴桃果實(shí)含糖量低，是營(yíng)養(yǎng)最豐富全面的水果之一。人們可從獼猴桃、甜瓜、番木瓜、檸檬果實(shí)中單位熱量獲得最平衡的營(yíng)養(yǎng)。

4.治口腔潰瘍，獼猴桃果肉中含有豐富的VC和VB微量元素，對(duì)預(yù)防口腔潰瘍有天然的藥效作用。

5.防治、預(yù)防大便秘結(jié)、防治結(jié)腸癌及動(dòng)脈硬化，紅心獼猴桃含有較多的膳食纖維和寡糖、蛋白質(zhì)分解酵素?？煽焖偾宄w內(nèi)堆積的有害代謝產(chǎn)物，防治、預(yù)防大便秘結(jié)、防治結(jié)腸癌及動(dòng)脈硬化。

相關(guān)知識(shí)

獼猴桃應(yīng)該飯前吃，還是飯后吃？營(yíng)養(yǎng)師告訴你應(yīng)該吃的2個(gè)時(shí)間段
水果,獼猴桃
獼猴桃
獼猴桃可以減肥嗎 獼猴桃的熱量
【獼猴桃】獼猴桃的功效與作用
獼猴桃怎么吃最營(yíng)養(yǎng)？
獼猴桃,水果,膳食
吃獼猴桃的好處 吃獼猴桃要注意哪些
獼猴桃早上吃好還是晚上吃好 獼猴桃的好處有哪此
獼猴桃怎么吃更健康

網(wǎng)址: 獼猴桃,飯前,飯后 http://m.u1s5d6.cn/newsview939073.html