高血糖就是指血液中的葡萄糖含量超出了正常值，這種情況主要與不良的飲食習(xí)慣和生活習(xí)慣有關(guān)。早期血糖升高的情況下，可能癥狀并不明顯，但是隨著疾病進(jìn)一步發(fā)展，患者可能會出現(xiàn)疲乏、無力等現(xiàn)象，甚至還會引發(fā)糖尿病。患病期間一定要進(jìn)行調(diào)整飲食，通過控制飲食來維持血糖穩(wěn)定。那么高血糖可以吃番石榴嗎？高血糖可以吃的水果有哪些呢？

高血糖患者在血糖控制基本穩(wěn)定的情況下，其實(shí)是可以吃番石榴的。番石榴屬于一類中低含糖量的水果，如果血糖控制基本達(dá)標(biāo)，比如空腹血糖控制在6.5~7.5，而餐后兩小時的血糖數(shù)值控制在7.5~8.5，這種情況下就可以吃半個番石榴。其實(shí)番石榴的營養(yǎng)價值比較高，尤其里面所含的鉻元素可以增強(qiáng)胰島素的敏感性，有助于患者更好的降低血糖，而且還可以起到健脾養(yǎng)胃的作用，患者可以選擇兩餐之間食用，防止出現(xiàn)血糖波動的現(xiàn)象。

高血糖可以吃的水果介紹

第一、蘋果。蘋果具有補(bǔ)心益氣、生津止渴、健脾和胃的作用，里面所含的膳食纖維可以幫助調(diào)節(jié)機(jī)體血糖，防止出現(xiàn)血糖驟升驟降的問題，而且對糖尿病也具有很好的防治作用。

第二、山楂。山楂不僅可以健胃消食，同時還具有降血糖的功效，里面所含的維生素C、胡蘿卜素以及黃酮類的物質(zhì)，可以更好的維持血管健康，并且還能起到活血通脈和降低血脂的作用。

第三、獼猴桃。獼猴桃也是含糖量比較低的一種水果，而且它的營養(yǎng)價值比較高，適當(dāng)食用獼猴桃可以起到平衡飲食的作用，而且里面所含的天然糖醇類物質(zhì)還可以起到調(diào)節(jié)糖代謝的作用。

出現(xiàn)高血糖的情況下，一定要合理管控飲食，尤其不要過多進(jìn)食高糖分的食物。平時要保持健康的飲食結(jié)構(gòu)，不要暴飲暴食，也不要出現(xiàn)過饑過飽的現(xiàn)象，最好可以采取少量多餐的飲食原則，能夠更好的維持體內(nèi)血糖穩(wěn)定，必要情況下需要應(yīng)用藥物來控制血糖。

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