我想要的未來，是看得到安全感
歡歡思來想去還是決定分手了，她說，跟一個看不到未來的人在一起，感覺每天的生活的都像在走鋼絲，顫顫巍巍的掉不下來，但是也走不到對岸。為了以后的幸福，長痛不如短痛，還是分開算了。
當(dāng)時對于歡歡的分手，朋友中分成了兩個陣營，一邊說歡歡太現(xiàn)實(shí)，畢竟從大學(xué)就建立了深厚的感情基礎(chǔ)，如今卻敗給了子虛烏有的安全感，說起來確實(shí)沒有信服度。
還有支持歡歡的朋友說，女生喜歡一個人，就是想要嫁給一種安全感，如果白白浪費(fèi)了女人最好的那幾年，最后回想起來真的想給自己一巴掌。
歡歡和男朋友是一只腳踏進(jìn)了婚禮殿堂，一只腳在門外徘徊。男朋友也有一份比較穩(wěn)定的工作，他們在一個城市工作了幾年，在出租房內(nèi)度過了熱戀的那幾年，體驗(yàn)到了蝸居、拮據(jù)、爭吵和甜蜜。
你失眠，我恰好陪你一起醒著。
我們能遇見的，一定都有原因。所以每次遇到對的人，都像久別重逢。
所以兜兜轉(zhuǎn)轉(zhuǎn)，我們都在等能一起欣賞世界的那個人.
讀書多了，內(nèi)心才不會決堤
你有沒有想過這樣一件事，你想去的地方，你喜歡的人，你向往的事物，都和你有著很遠(yuǎn)的距離，原因是什么。
因?yàn)槟愫妥x書之間的距離，就是你和你喜歡的事物之間的距離。離讀書越遠(yuǎn)，自己就越淺薄。
就算不是為了錢，那就是增長自己的見識，不一定能大富大貴，但會擁有更多的選擇。
我們都應(yīng)該為自己謀一條后退的路，多一個方便的選擇，去揮霍自己的青春?？梢宰屇銚碛袕?qiáng)大的氣場，去面對各種流言蜚語，會給你一個虛擬的世界，保護(hù)你脆弱的翅膀，盡管是文字堆壘的城堡，但是會有安全感。
有過一段孤獨(dú)的時間，每天早晨晚上，一個人在家面對四面白墻，捧著手機(jī)和電腦發(fā)呆，一度懷疑自己得了憂郁癥。后來開始讀書，一本書看了四五遍，再后來就養(yǎng)成了一種習(xí)慣，捧著書，就像捧著愛人的臉。
總之是為了更好的活著，活著賺錢，活著享受，我很俗，不為別的，只為自己。
俗人沒什么不好，你的育兒指南不一定非要是高雅，不妨試試俗人回檔，俗人不俗命，你可以拿給孩子看看，告訴他們，先懂俗，再懂雅。
讀書多了，內(nèi)心才不會決堤
你有沒有想過這樣一件事，你想去的地方，你喜歡的人，你向往的事物，都和你有著很遠(yuǎn)的距離，原因是什么。
因?yàn)槟愫妥x書之間的距離，就是你和你喜歡的事物之間的距離。離讀書越遠(yuǎn)，自己就越淺薄。
就算不是為了錢，那就是增長自己的見識，不一定能大富大貴，但會擁有更多的選擇。
我們都應(yīng)該為自己謀一條后退的路，多一個方便的選擇，去揮霍自己的青春?？梢宰屇銚碛袕?qiáng)大的氣場，去面對各種流言蜚語，會給你一個虛擬的世界，保護(hù)你脆弱的翅膀，盡管是文字堆壘的城堡，但是會有安全感。
有過一段孤獨(dú)的時間，每天早晨晚上，一個人在家面對四面白墻，捧著手機(jī)和電腦發(fā)呆，一度懷疑自己得了憂郁癥。后來開始讀書，一本書看了四五遍，再后來就養(yǎng)成了一種習(xí)慣，捧著書，就像捧著愛人的臉。
總之是為了更好的活著，活著賺錢，活著享受，我很俗，不為別的，只為自己。
俗人沒什么不好，你的育兒指南不一定非要是高雅，不妨試試俗人回檔，俗人不俗命，你可以拿給孩子看看，告訴他們，先懂俗，再懂雅。
每一次騎行都是精彩，每一個人都是亮點(diǎn)，每一片記憶都是完美。終于明白，騎行，不是一個人的旅程。
騎自行車鍛煉的好處有很多，它不限時間、不限速度。
騎車沒有噪音、沒有污染，更能讓身心健康，還能和志同道合的朋友同行，是健康的健身方式。
有人習(xí)慣慢慢騎，堅(jiān)持較長一段時間；有人則是集中精力飛速騎一陣，然后就偃旗息鼓了；還有人喜歡忽快忽慢，快慢結(jié)合著騎。
那么，這幾種騎法的鍛煉效果有何不同？哪種方式最科學(xué)、有效呢？
一
勻速騎車法
所謂的勻速騎車法，顧名思義就是保持一個相對勻速的車速騎車大約30-40分鐘的路程。并且在期間運(yùn)用均勻的呼吸方式。
這種方式雖然是屬于慢性的，但是對于減脂卻有著良好的效果。
二
爆發(fā)騎車法
相對于勻速騎車法，爆發(fā)騎車法所用到的時間就少了許多。這種方法要求的是將自己大多數(shù)的力量全部爆發(fā)出來，將自行車的速度瞬間提升到極限。
通過這樣的爆發(fā)，肌肉可以迅速得到超強(qiáng)力的緊繃，最后繼續(xù)配合好呼吸同樣也能夠獲得相當(dāng)可觀的健身效果。
三
間歇騎車法
這是一種依靠快慢速度的交替有效鍛煉人體心臟功能的訓(xùn)練方法。
在騎行過程中先慢騎幾分鐘，再快騎幾分鐘，和跑步訓(xùn)練中的“跑走交替”有著相似的作用。
不過，這里指的“快”并不是隨心所欲的速度，只有達(dá)到了運(yùn)動心率的強(qiáng)度才是真正有效的，否則就是徒勞一場。
四
障礙騎車法
在騎自行車健身的時候，要特別尋找一些有上下坡的地形，利用坡道這個障礙來消耗自己腿部上的脂肪，很快你就會發(fā)現(xiàn)你腿上多余的肉已經(jīng)不見蹤影了。
五
變速騎車法
在勻速騎車過程中通過不時的加速這樣的循環(huán)鍛煉，提高人體對于有氧運(yùn)動的適應(yīng)度，達(dá)到更好的減肥功效。
六
特殊騎法
在騎車過程中不同以往的姿勢，而是將自己的臀部離開車座，半拱著身子，只利用腰腹部騎車運(yùn)動。這樣一來，因?yàn)殚L期坐在椅子上而形成的腰腹部的贅肉也會徹底被消滅干凈。
騎行時最好將以上幾種方式交替進(jìn)行，但以其中一種為主，同時輔以其他方式，才能達(dá)到更好的鍛煉效果。
此外，剛開始鍛煉時，騎行速度不宜過快，時間一般為20-40分鐘，期間如感覺疲勞，可隔一段時間慢速騎1-2分鐘以恢復(fù)體力。經(jīng)過一個階段后，再逐漸增加運(yùn)動的強(qiáng)度和持續(xù)時間。
我想要的未來，是看得到安全感
歡歡思來想去還是決定分手了，她說，跟一個看不到未來的人在一起，感覺每天的生活的都像在走鋼絲，顫顫巍巍的掉不下來，但是也走不到對岸。為了以后的幸福，長痛不如短痛，還是分開算了。
當(dāng)時對于歡歡的分手，朋友中分成了兩個陣營，一邊說歡歡太現(xiàn)實(shí)，畢竟從大學(xué)就建立了深厚的感情基礎(chǔ)，如今卻敗給了子虛烏有的安全感，說起來確實(shí)沒有信服度。
還有支持歡歡的朋友說，女生喜歡一個人，就是想要嫁給一種安全感，如果白白浪費(fèi)了女人最好的那幾年，最后回想起來真的想給自己一巴掌。
歡歡和男朋友是一只腳踏進(jìn)了婚禮殿堂，一只腳在門外徘徊。男朋友也有一份比較穩(wěn)定的工作，他們在一個城市工作了幾年，在出租房內(nèi)度過了熱戀的那幾年，體驗(yàn)到了蝸居、拮據(jù)、爭吵和甜蜜。
你失眠，我恰好陪你一起醒著。
我們能遇見的，一定都有原因。所以每次遇到對的人，都像久別重逢。
所以兜兜轉(zhuǎn)轉(zhuǎn)，我們都在等能一起欣賞世界的那個人.
讀書多了，內(nèi)心才不會決堤
你有沒有想過這樣一件事，你想去的地方，你喜歡的人，你向往的事物，都和你有著很遠(yuǎn)的距離，原因是什么。
因?yàn)槟愫妥x書之間的距離，就是你和你喜歡的事物之間的距離。離讀書越遠(yuǎn)，自己就越淺薄。
就算不是為了錢，那就是增長自己的見識，不一定能大富大貴，但會擁有更多的選擇。
我們都應(yīng)該為自己謀一條后退的路，多一個方便的選擇，去揮霍自己的青春?？梢宰屇銚碛袕?qiáng)大的氣場，去面對各種流言蜚語，會給你一個虛擬的世界，保護(hù)你脆弱的翅膀，盡管是文字堆壘的城堡，但是會有安全感。
有過一段孤獨(dú)的時間，每天早晨晚上，一個人在家面對四面白墻，捧著手機(jī)和電腦發(fā)呆，一度懷疑自己得了憂郁癥。后來開始讀書，一本書看了四五遍，再后來就養(yǎng)成了一種習(xí)慣，捧著書，就像捧著愛人的臉。
總之是為了更好的活著，活著賺錢，活著享受，我很俗，不為別的，只為自己。
俗人沒什么不好，你的育兒指南不一定非要是高雅，不妨試試俗人回檔，俗人不俗命，你可以拿給孩子看看，告訴他們，先懂俗，再懂雅。
讀書多了，內(nèi)心才不會決堤
你有沒有想過這樣一件事，你想去的地方，你喜歡的人，你向往的事物，都和你有著很遠(yuǎn)的距離，原因是什么。
因?yàn)槟愫妥x書之間的距離，就是你和你喜歡的事物之間的距離。離讀書越遠(yuǎn)，自己就越淺薄。
就算不是為了錢，那就是增長自己的見識，不一定能大富大貴，但會擁有更多的選擇。
我們都應(yīng)該為自己謀一條后退的路，多一個方便的選擇，去揮霍自己的青春。可以讓你擁有強(qiáng)大的氣場，去面對各種流言蜚語，會給你一個虛擬的世界，保護(hù)你脆弱的翅膀，盡管是文字堆壘的城堡，但是會有安全感。
有過一段孤獨(dú)的時間，每天早晨晚上，一個人在家面對四面白墻，捧著手機(jī)和電腦發(fā)呆，一度懷疑自己得了憂郁癥。后來開始讀書，一本書看了四五遍，再后來就養(yǎng)成了一種習(xí)慣，捧著書，就像捧著愛人的臉。
總之是為了更好的活著，活著賺錢，活著享受，我很俗，不為別的，只為自己。
俗人沒什么不好，你的育兒指南不一定非要是高雅，不妨試試俗人回檔，俗人不俗命，你可以拿給孩子看看，告訴他們，先懂俗，再懂雅。返回搜狐，查看更多
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