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按摩保養(yǎng)卵巢 按摩保養(yǎng)卵巢的穴位

來源:泰然健康網(wǎng) 時間:2014年08月14日 13:40

按摩保養(yǎng)卵巢 卵巢保養(yǎng)按摩手法 卵巢穴位

   女性卵巢的健康會影響到容貌美丑問題,因此,想要美麗,就要保養(yǎng)好卵巢、預(yù)防卵巢早衰,按摩可以幫助女性保養(yǎng)卵巢,下面我們來看看按摩保養(yǎng)卵巢的方法及保養(yǎng)卵巢的食物。

  卵巢早衰會怎么樣?

  卵巢是位于子宮兩側(cè)的一對卵圓形的生殖器官。卵巢不僅會分泌類膽固醇激素、雌激素,還會分泌雄激素,這些激素對于女性身體的平衡起到很重要的作用。因此我們女性必須好好保養(yǎng)我們的卵巢,否則危害眾多。

  釋意:女性在40歲以前出現(xiàn)卵巢功能減退的現(xiàn)象,可導(dǎo)致月經(jīng)紊亂、閉經(jīng)、絕經(jīng)期提前來臨,多為不可逆。

  癥狀:月經(jīng)不調(diào)、陰道干澀、失眠、潮熱心煩、色斑

  就診科室:婦科

  電視、報紙廣告中經(jīng)常提到卵巢早衰。到底什么是卵巢早衰呢?中山大學(xué)孫逸仙紀(jì)念醫(yī)院副院長、婦科腫瘤專科主任林仲秋教授介紹說,女性在40歲以前出現(xiàn)卵巢功能減退的現(xiàn)象,稱為卵巢早衰。意味著月經(jīng)紊亂、閉經(jīng)、絕經(jīng)期提前來臨,無法生育,部分患者還會出現(xiàn)類似更年期綜合征癥狀。這些雖不是全身的衰老,卻是女性最不想看見的??扇缃?,醫(yī)院年輕女性卵巢早衰的個案越來越多見,并可發(fā)生于不同年齡。

  教你簡單按摩 養(yǎng)卵巢保健康

  1、三陰交穴按摩

  三陰交穴能夠影響經(jīng)期不順,白帶月經(jīng)過多過少問題、經(jīng)前綜合癥、更年期綜合癥等問題,同時三陰交穴為足太陰脾經(jīng)、足少陰腎經(jīng)、足厥陰肝經(jīng)交會之處,因此應(yīng)用廣泛,除了可以健脾活血、更能調(diào)肝補(bǔ)腎,能夠有效改善睡眠。因此記得在這個穴位進(jìn)行點(diǎn)按式按壓,每天2-3次,每次20分鐘即可。

  2、照海穴按摩

  照海穴在內(nèi)髁尖正下方凹陷處。現(xiàn)在主要適用于腎炎、神經(jīng)衰弱、癲癇、月經(jīng)不調(diào)、功能性子宮出血等問題,平時可使用點(diǎn)按式按摩法,如果遇到月經(jīng)不調(diào)、痛經(jīng)、赤白帶下等婦科問題,堅持每天點(diǎn)按3次,每次10分鐘即可。

  3、血海穴按摩

  血海穴位于膝蓋上方,平時可以對這個部位進(jìn)行點(diǎn)按,能夠有效緩解痛經(jīng)、蕁麻疹以及面部雀斑問題,有效促進(jìn)體內(nèi)血液循環(huán),改善體寒導(dǎo)致的宮寒等問題,恢復(fù)經(jīng)期正常,防止經(jīng)期過短,月經(jīng)量較少帶來的卵巢問題。

  4、復(fù)溜穴按摩

  復(fù)溜穴位于足內(nèi)踝尖與跟腱后緣之間中點(diǎn)向上約三橫指處。按摩復(fù)溜穴對女性下焦冷、痛經(jīng)、手腳浮腫有效,這一穴位能夠有效促進(jìn)下半身血液循環(huán),促進(jìn)新陳代謝,有效改善下半身循環(huán)不暢的問題,平時可采取點(diǎn)按與輕敲的方式。

  預(yù)防卵巢早衰的食物

  1、黃瓜

  清脆可口,具有清熱、解渴、利尿作用。它所含的纖維素能促進(jìn)腸道排出食物廢渣,從而減少膽固醇的吸收。黃瓜中還含有一種叫“丙醇二酸”的物質(zhì),可以抑制體內(nèi)糖類轉(zhuǎn)變成脂肪,有減肥和調(diào)整脂質(zhì)代謝的功效。

  2、茄子

  含有多種維生素,特別是紫茄中含有較多的維生素P,能增強(qiáng)細(xì)胞黏著性,提高微血管彈性。研究表明,茄子能降低膽固醇,還能防止高脂血癥引起的血管損害,可輔助治療高血壓、高脂血癥、動脈硬化等病癥。

  3、綠豆

  夏季清署佳品,具體降低血脂、保護(hù)心臟、防治冠心病的作用。研究證明,綠豆能有效降低血清膽固醇、甘油三酯和低密度脂蛋白,明顯減輕冠狀動脈粥樣硬化病變。

  4、香菇

  具有消食、去脂、降壓等功效。其中所含的纖維素促進(jìn)胃腸蠕動,防止便秘,減少腸道對膽固醇的吸收。香菇還含有香菇嘌呤等核酸物質(zhì),能促進(jìn)膽固醇分解。常食香菇能降低總膽固醇及甘油三酯。

  上面為大家介紹了卵巢早衰的危害及按摩保養(yǎng)卵巢的方法、保養(yǎng)卵巢的食物,每位女性都要學(xué)會保養(yǎng)自己的卵巢、保持年輕。

(責(zé)任編輯:林小萍)

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