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明星減肥訣竅搜集之吳秀波減肥方法

來源:泰然健康網(wǎng) 時間:2024年12月29日 19:55

  俗話說:“三月不減肥,四月徒傷悲,五月徒傷悲。。。”如今,春天來了,減肥潮再次拉起,電視里看著光鮮亮麗的明星們其實也付出很大的艱辛和毅力,小編帶你一起看看明星們都是怎么保持好身材的。

  潮叔吳秀波(微博)—酸奶紅酒減肥絕配

  在前段時間吳秀波量制蠟像過程中,來自英國的制作團(tuán)隊對吳秀波如何保持良好的身材大感興趣,發(fā)布會現(xiàn)場,吳秀波回應(yīng)了自己的秘訣?!耙话銇碚f,減肥我會優(yōu)先考慮健身,但有的時候,條件不允許,可能需要節(jié)食。 ”而吳秀波也有自己的節(jié)食菜譜——酸奶加綠茶或是紅酒加奶酪,他親自體驗的感受是,后者的效果堪稱絕配。

  大S—提倡健康減肥

  號稱“美容教主”的大S(徐熙媛)經(jīng)常出書教人美容,大S本人在一度餓到暈倒之后終于明白了健康減肥的重要性,如今的她除了堅持運動外,又自創(chuàng)了有排毒功效的減肥早餐--每天早上吃燕麥,加上適量的葡萄干和水煮蛋,堅持吃3天后就能保證大小便暢通,長期服用還能保證面色紅潤哦!

  黃曉明—有氧運動+白水煮雞胸

  說到教主,這兩年更是為了減肥練肌肉沒少花力氣,但效果也很明顯,他的減肥方法是什么呢?黃曉明說為了減肥,他要做有氧運動一個小時,然后再練器材,在飲食方面,黃曉明更加的嚴(yán)苛,每天堅持吃白水煮雞胸,也就是用白水煮,不加任何佐料,一天三頓都吃,堅持了兩年多,非常令人佩服,他說也有偶爾放松大餐的時候,不過吃后就要比平常多做運動。

  杜汶澤—戒絕油與糖

  一向在銀幕上以胖嘟嘟的形象示人的杜汶澤,也成功蛻變肌肉型男,清晰的人魚線讓人目瞪口呆!杜汶澤透露鍛煉自己的秘訣:“花了半年時間在健身室,每天一小時帶氧運動,一周三至四天舉重,但是三成靠舉七成靠食,控制飲食才是關(guān)鍵。每天攝取足夠蛋白質(zhì),少吃多餐,過了中午就不吃淀粉質(zhì),戒絕油與糖。不要相信任何秘方,只能相信你自己的決心和紀(jì)律。”看來瘦身甩肉確實不是那么容易的事情。

  Jared Leto—七周狂減六十斤

  好萊塢明星+搖滾歌手jared leto為了拍《第27章》增肥67磅,戲后7周減到以前的樣子,他的方法很殘酷但也很管用。他用一種西方很流行的快速減肥方法,一般來說就是一星期不吃其他東西,只喝水、檸檬汁,紅辣椒和楓糖漿。他十天沒有吃東西,還沒日沒夜地工作,終于成功地在七周內(nèi)減掉了六十斤。

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  閨蜜是一個女胖子,矮窮挫,不修邊幅,可最近,她突然變了,越來越苗條了,也有小蠻腰了!我好奇追問下,才知道她關(guān)注了:

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  據(jù)說每天推送減肥妙招,當(dāng)然越來越瘦啦,我告訴大伙,大伙都不信,但都悄悄去關(guān)注了!

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