俗話說：“三月不減肥，四月徒傷悲，五月徒傷悲。。。”如今，春天來了，減肥潮再次拉起，電視里看著光鮮亮麗的明星們其實也付出很大的艱辛和毅力，小編帶你一起看看明星們都是怎么保持好身材的。

　　潮叔吳秀波（微博）—酸奶紅酒減肥絕配

　　在前段時間吳秀波量制蠟像過程中，來自英國的制作團(tuán)隊對吳秀波如何保持良好的身材大感興趣，發(fā)布會現(xiàn)場，吳秀波回應(yīng)了自己的秘訣?！耙话銇碚f，減肥我會優(yōu)先考慮健身，但有的時候，條件不允許，可能需要節(jié)食。 ”而吳秀波也有自己的節(jié)食菜譜——酸奶加綠茶或是紅酒加奶酪，他親自體驗的感受是，后者的效果堪稱絕配。

　　大S—提倡健康減肥

　　號稱“美容教主”的大S(徐熙媛)經(jīng)常出書教人美容，大S本人在一度餓到暈倒之后終于明白了健康減肥的重要性，如今的她除了堅持運動外，又自創(chuàng)了有排毒功效的減肥早餐--每天早上吃燕麥，加上適量的葡萄干和水煮蛋，堅持吃3天后就能保證大小便暢通，長期服用還能保證面色紅潤哦！

　　黃曉明—有氧運動+白水煮雞胸

　　說到教主，這兩年更是為了減肥練肌肉沒少花力氣，但效果也很明顯，他的減肥方法是什么呢？黃曉明說為了減肥，他要做有氧運動一個小時，然后再練器材，在飲食方面，黃曉明更加的嚴(yán)苛，每天堅持吃白水煮雞胸，也就是用白水煮，不加任何佐料，一天三頓都吃，堅持了兩年多，非常令人佩服，他說也有偶爾放松大餐的時候，不過吃后就要比平常多做運動。

　　杜汶澤—戒絕油與糖

　　一向在銀幕上以胖嘟嘟的形象示人的杜汶澤，也成功蛻變肌肉型男，清晰的人魚線讓人目瞪口呆！杜汶澤透露鍛煉自己的秘訣：“花了半年時間在健身室，每天一小時帶氧運動，一周三至四天舉重，但是三成靠舉七成靠食，控制飲食才是關(guān)鍵。每天攝取足夠蛋白質(zhì)，少吃多餐，過了中午就不吃淀粉質(zhì)，戒絕油與糖。不要相信任何秘方，只能相信你自己的決心和紀(jì)律。”看來瘦身甩肉確實不是那么容易的事情。

　　Jared Leto—七周狂減六十斤

　　好萊塢明星+搖滾歌手jared leto為了拍《第27章》增肥67磅，戲后7周減到以前的樣子，他的方法很殘酷但也很管用。他用一種西方很流行的快速減肥方法，一般來說就是一星期不吃其他東西，只喝水、檸檬汁，紅辣椒和楓糖漿。他十天沒有吃東西，還沒日沒夜地工作，終于成功地在七周內(nèi)減掉了六十斤。

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　　閨蜜是一個女胖子，矮窮挫，不修邊幅，可最近，她突然變了，越來越苗條了，也有小蠻腰了！我好奇追問下，才知道她關(guān)注了：

　　【減肥老師】微信號：weixin22y(←長按復(fù)制)

　　據(jù)說每天推送減肥妙招，當(dāng)然越來越瘦啦，我告訴大伙，大伙都不信，但都悄悄去關(guān)注了！

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