怎樣減肥健康有效

2024-08-09 22:01:38瀏覽 29517 次

病情描述:我現(xiàn)在在外地打工，以前很胖，去年不知道怎么回事可能因為牙疼吧，突然瘦了好多，周圍的人都說我瘦了，漂亮了。去年認識我現(xiàn)在的男朋友，周圍的人都在議論我說我胖，配不上他。因為我又胖了。想得到怎樣的幫助:請問怎樣健康減肥，求有效方法？

江西省撫州市第一人民醫(yī)院 三級甲等

已幫助5343人

你好，根據(jù)你的描述，長胖了，想健康減肥，而健康的減肥方法，就是科學的運動加飲食控制，每天運動半個小時以上，或者一周進行3到4次一個小時的運動，每天控制自己的飲食，不要暴飲暴食，不要吃高熱量，高油脂的食物，每餐只要吃六七分飽就可以，尤其是晚上的主食，可以不吃或者少吃，用一個蘋果代替。

2024-08-09

相關知識

怎樣的減肥最健康有效
怎樣健康減肥最有效
怎樣快速有效健康減肥
怎樣健康減肥才有效？
怎樣減肥有效又健康
怎樣健康減肥最快最有效
怎樣可以健康有效減肥？
怎樣健康有效的減肥
怎樣快速有效健康減肥呢？
怎樣健康有效的減肥 健康減肥的重要性

網(wǎng)址: 怎樣減肥健康有效 http://m.u1s5d6.cn/newsview900244.html