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吃完飯喝水好不好

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吃完飯立刻就喝水，特別是喝大量水，肯定是不利于消化的。吃完飯之后如果喝大量的水，會(huì)稀釋胃液，并且將消化酶沖走，食物就得不到充分的消化、吸收，還可能會(huì)出現(xiàn)消化不良、上腹飽脹等不適癥狀。
同樣，吃飯之前也不建議喝大量的水，如果吃飯之前要喝湯或者喝飲料，最好間隔15-30分鐘左右，并且不要喝太多。
吃完飯后，最好在1個(gè)小時(shí)以后再喝水，此時(shí)胃內(nèi)容物已經(jīng)消化得差不多了。如果有反酸、燒心等癥狀的患者，更不適合吃完飯后就立刻喝水，應(yīng)該至少間隔2小時(shí)以上再喝水。所以，吃完飯喝水是比較不好的一種習(xí)慣。

2023-10-18

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