雞蛋減肥法效果怎么樣 趙蕾 副主任醫(yī)師 首都醫(yī)科大學(xué)宣武醫(yī)院 三甲 雞蛋減肥法效果一般并不是太好。雞蛋中含有蛋白質(zhì)、脂肪、鈣元素以及鐵元素等成分，有利于增加身體營養(yǎng)，也能夠增加飽腹感，只能夠達(dá)到輔助的效果，并不能夠徹底的減肥。如果想要減肥，可以采取運(yùn)動(dòng)鍛煉的方式，有利于促進(jìn)全身脂質(zhì)的代謝，必要時(shí)也可以采取抽脂瘦全身的方式來治療。 雞蛋減肥法有效嗎 你好，雞蛋減肥法是有一定作用的，需要每日三餐以雞蛋為主食，配以青菜及水果，不能光吃雞蛋。膽固醇高者可以只吃蛋白。不同的雞蛋烹飪方式效果也不一樣，減肥選擇水煮雞蛋最佳，但是煮的時(shí)間不能太久，會(huì)破壞雞蛋的營養(yǎng)價(jià)值。同時(shí)也要堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)鍛煉，保持良好的心態(tài)。 胡志奇 主任醫(yī)師 南方醫(yī)科大學(xué) 三甲 雞蛋減肥嗎? 吃雞蛋在一定程度上是可以起到減肥效果的，這是因?yàn)槌噪u蛋能容易使人產(chǎn)生飽腹感，從而抑制其他高熱量食物的攝入，在早飯的時(shí)候吃一些雞蛋，能夠降低中飯和晚飯時(shí)熱量的攝入，從而達(dá)到了控制體重的目的。但需要注意的是有高膽固醇病情的患者，是不建議食用雞蛋的，可以吃一些蛋白。減肥期間要禁止使用高熱量、高脂肪的食物，可以吃一些低熱量、低糖分的蔬菜水果。 趙月霞 副主任醫(yī)師 寧夏醫(yī)科大學(xué)總院 三甲 雞蛋減肥食譜有用嗎？ 雞蛋減肥食譜能夠起到輔助減肥的作用，但是具體的減肥效果需要因人而異。因?yàn)殡u蛋減肥期間個(gè)人的體質(zhì)不同以及脂肪堆積量的多少不同，所以減肥的效果會(huì)有一定的偏差，如果身體比較肥胖的情況下，不可以單純的通過飲食的方式減肥。還要適當(dāng)?shù)膮⒓右恍┯醒踹\(yùn)動(dòng)，能夠達(dá)到減肥的作用。 馮傳波 副主任醫(yī)師 南方醫(yī)科大學(xué)南方醫(yī)院 三甲 雞蛋可以減肥嗎 一般而言,是根據(jù)自己的飲食。水煮蛋還能起到減肥的作用。食用雞蛋有助于減肥,因?yàn)樗苁鼓愕娘柛垢懈志?。因?人們在吃了雞蛋之后,吃的食物就少了。有助于人們減少能量的攝入,達(dá)到減肥的目的。蛋只是健康均衡飲食的一部分,應(yīng)盡可能保持食物的多樣性,需要通過合理飲食和運(yùn)動(dòng)來減肥。 劉福強(qiáng) 副主任醫(yī)師 山東大學(xué)齊魯醫(yī)院 三甲 雞蛋減肥效果如何？ 吃煮雞蛋減肥效果比較明顯，因?yàn)檫@是純粹燃燒脂肪，減肥效果好，反彈速度慢，但減肥后會(huì)導(dǎo)致皮膚松弛，這也是跟辟谷減肥的差距，但除了現(xiàn)代辟谷外，辟谷的實(shí)施比較困難，雞蛋減肥簡單易行。 宋觀禮 副主任醫(yī)師 中國中醫(yī)科學(xué)院廣安門醫(yī)院 三甲 三天雞蛋減肥法有用嗎 三天雞蛋減肥法一般沒有明顯的作用。雞蛋通常屬于一種比較常見的食物當(dāng)中含有的蛋白質(zhì)是相對比較多的，但是雞蛋并不能夠起到減肥的作用，因此效果可能并不是很好。減肥可以選擇運(yùn)動(dòng)減肥的方法進(jìn)行改善，并且也可以做抽脂手術(shù)，可以改善身體肥胖，而且見效也會(huì)比較快一些。 趙蕾 副主任醫(yī)師 首都醫(yī)科大學(xué)宣武醫(yī)院 三甲 雞蛋怎么減肥 雞蛋是一種富含優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)的食物，100個(gè)雞蛋含有的蛋白質(zhì)大概有15克左右，一般情況下，一天1到2個(gè)雞蛋就可以滿足人體的蛋白質(zhì)需求量，如果采用雞蛋減肥的方式，可以選擇在早上和晚上的時(shí)候吃一個(gè)雞蛋，晚上可以選擇用雞蛋代替主食，然后適當(dāng)?shù)脑俪渣c(diǎn)蘋果，不能暴飲暴食或者是一天吃雞蛋來代替主食，過度節(jié)食也是不行的。 饒超峰 主治醫(yī)師 信江新區(qū)夏埠鄉(xiāng)衛(wèi)生院 雞蛋減肥法可信嗎 雞蛋減肥法通常是可信的，可以每天吃2~3個(gè)雞蛋，再吃雞蛋時(shí)只吃蛋白，不要吃蛋黃，蛋黃的膽固醇含量比較高，不利于減肥。可以到正規(guī)的醫(yī)院通過埋線做治療，主要是在穴位內(nèi)埋入蛋白線后，人體的吸收會(huì)降低，把里面堆積的脂肪分解代謝到體外，達(dá)到減肥瘦身的效果。 李鋼 主任醫(yī)師 鄭州大學(xué)第二附屬醫(yī)院 三甲 雞蛋三天減肥法有用嗎 雞蛋三天減肥法一般效果不大，雞蛋不能用來減肥。雞蛋含有一定量的蛋白質(zhì)和微量元素，可以補(bǔ)充身體所需的營養(yǎng)，增強(qiáng)免疫力和抗病能力，但對減肥沒有影響。想減肥，需要去醫(yī)院抽脂。吸脂可以達(dá)到快速減肥和瘦身的效果，不會(huì)對身體造成太大影響。在日常生活中，我們應(yīng)該多做有氧運(yùn)動(dòng)，比如散步或騎自行車，這些運(yùn)動(dòng)會(huì)消耗我們體內(nèi)多余的熱量和油脂。 周喜玉 主治醫(yī)師 遼寧中醫(yī)藥大學(xué)附屬醫(yī)院

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