｜孕期&哺乳期如何提高免疫力？｜
精 孕期、哺乳期如何提高免疫力?可以接種新冠疫苗嗎?還有哪些疫苗可以接種?
大家都知道，孕產(chǎn)婦免疫力相對較低，那么她們該如何提高免疫力呢？今天，小編就來聊一聊孕期和哺乳期提高免疫力的一些方法以及誤區(qū)。
1??孕婦如何提高免疫力？
?攝入充足的能量
?增加綠葉菜的比重
?適當(dāng)增加蛋白質(zhì)，尤其是優(yōu)質(zhì)蛋白
?注意補充葉酸、鐵劑等
?足量飲水
?良好的生活習(xí)慣
關(guān)于孕期的飲食，準(zhǔn)媽媽們可以參考圖2的膳食寶塔，看看自己日常攝入的肉類、蔬果等是否達標(biāo)~
2??孕期如何接種疫苗？
先來了解下滅活疫苗和活疫苗的區(qū)別：
??滅活疫苗：指殺死細(xì)菌或病毒，經(jīng)過科學(xué)工藝保留下來的有用的部分。孕婦接種這類疫苗并不會對胎寶寶產(chǎn)生不良的影響。
活疫苗：活疫苗的病毒或細(xì)菌依舊存在，只是經(jīng)過多代的繁衍，其對人體的致病性已經(jīng)失去。接種在孕媽身上存在一定風(fēng)險，孕期禁止接種活疫苗。
孕婦可以接種新冠疫苗嗎？
如果在接種新冠疫苗后懷孕，或是在未知懷孕情況下接種了新冠疫苗，應(yīng)該怎么辦？詳戳圖4了解。
這些疫苗孕婦也可以接種：
??流感疫苗
??百白破疫苗
??乙型肝炎疫苗
??狂犬疫苗
詳情戳圖4了解。
孕期不建議接種以下疫苗：
HPV
MMR
水痘疫苗
結(jié)核疫苗
LAIV
帶狀皰疹
詳戳圖5了解。
3??月子期如何提高免疫力？
圖6月子期的6個誤區(qū)，你是否中招過呢？
4??哺乳期如何提高免疫力？
哺乳期應(yīng)該攝入多少肉類、蔬果，媽媽們可以參考圖7的膳食寶塔，調(diào)整自己的日常飲食。
5??哺乳期如何接種疫苗？
哺乳期是否可以接種新冠疫苗？
哺乳期可以接種哪些疫苗？
哺乳期不能接種哪些疫苗？
詳戳圖8了解。
寶媽們，你們哺乳期都接種了新冠疫苗嗎？除了新冠疫苗，是否接種過其他疫苗呢？歡迎留言，一起來聊一聊。

2023-10-29 03:00

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