蜂蜜減肥法：怎樣喝蜂蜜才減肥

第一、 空腹飲用

在早上的時候，可以泡些蜂蜜水當(dāng)作早餐，并且需要空腹飲用，并且早餐只飲用蜂蜜水，這樣可以幫助人體內(nèi)毒素的排除。

第二、 食用容易消化的食物

在減肥期間要食用些容易消化的食物，比如面條、粥等等，而且應(yīng)該以蜂蜜水為主，其他食物則要盡量少吃，幾天過后，患有便秘癥狀的人就會改善便秘癥狀。

第三、 飲用蜂蜜綠茶

如果覺得蜂蜜水很難喝的話，還可以泡綠化然后加入蜂蜜當(dāng)成早晨飲用，也能夠幫助人體毒素的排除以及食物的消化，還可以補充人體所需的成分。

第四、 斷食瘦身法

蜂蜜水減肥法是日被與臺灣流行的減肥方法，在減肥期間主要以蜂蜜水為主，因此也稱為斷食瘦身法，可以在秋天的時候采用該方法進行減肥。

白醋蜂蜜減肥法

首先，將蜂蜜和白醋以１：４的比例調(diào)配，分別在早餐的前２０分鐘、中餐和晚餐后喝。記得，中餐和晚餐后要立刻將蜂蜜白醋喝下去。

其次，如果您體質(zhì)不好，但身材肥胖，可以用蜂蜜來代替正餐，按照以下的方法，您不會因為減肥而影響健康。３０克蜂蜜加入１升的水，調(diào)勻。也可以加入兩湯勺的蘋果醋進行調(diào)味。連續(xù)喝２－３天，會有令人意想不到的效果，據(jù)知情人士匯報，此方法能瘦３－４公斤。

最后，①白醋要選擇經(jīng)大米、高粱、黃豆等加工而成的。②挑選不含化學(xué)品的白醋。③不可選擇果醋，因為果醋是保健醋，對于減肥來說，效果很差。

白醋蜂蜜減肥法

材料：1、最好用槐花蜂蜜，不推薦使用棗花蜂蜜，棗花蜂蜜輕易上火。2、用經(jīng)高粱，黃豆、大米等加工而成的白醋，不能用黑醋和果醋，黑醋含鈉量較白醋高，對高血壓或有心血管疾病的患者較為不利。果醋只是保健醋，幾乎沒有熱控減肥的效果。調(diào)配：白醋和蜂蜜按1:4或1:3的比例進行調(diào)配，由于醋的味道會比較難聞，所以可以再加兌溫開水或涼開水直到自己能接受。飲用時間：早餐前20分鐘，中餐和晚餐飯后20分鐘飲用。

這個方法操縱簡單，效果明顯，很合適比較懶的MM，但在剛進行這個熱控減肥方法時，由于醋酸對胃腸道的刺激，喝下往時我們會覺得胃里有燒灼的感覺，這個時候可以讓自己從少量開始試，等到胃能夠慢慢適應(yīng)為止，不可有喝越多白醋越好的想法。適量喝醋對腸胃有益，但過量喝則會導(dǎo)致胃腸道損傷，有胃潰瘍、胃酸過多的人群不要使用!

假如兌水的話，水溫應(yīng)在40度以下，涼水也可以，太熱的水會破壞蜂蜜的營養(yǎng)成分。

建議搭配適量運動，飲食最好能平淡一點。蜂蜜白醋熱控減肥合適人群 此法對于浮腫、肉肉的虛胖體質(zhì)的MM會更有效，濕性體質(zhì)的MM則不合適喝醋。

相關(guān)知識

【蜂蜜減肥】蜂蜜減肥法，蜂蜜美容減肥，喝蜂蜜水減肥嗎，蜂蜜白醋減肥法
喝蜂蜜減肥方法 怎樣蜂蜜減肥健康有效
蜂蜜水怎樣喝減肥？怎樣喝蜂蜜水能減肥？
蜂蜜水怎樣喝減肥 蜂蜜水的正確喝法
喝蜂蜜怎樣減肥？
蜂蜜怎樣喝減肥？
蜂蜜水怎樣喝減肥
蜂蜜怎樣喝能減肥
蜂蜜適合減肥嗎 怎么樣喝蜂蜜能減肥
蜂蜜減肥法（蜂蜜水減肥法，蜂蜜白醋減肥法）

網(wǎng)址: 蜂蜜減肥法：怎樣喝蜂蜜才減肥 http://m.u1s5d6.cn/newsview880100.html