匿名用戶

2022.02.21 回答

不一樣。
跳繩是有氧運動，原地跳是無氧運動。如果目的只是減肥，那么可以做原地跳，因為原地跳很方便而且更容易堅持。但是原地跳卻不能完全等同于跳繩。跳繩時有繩子從腳底和頭頂飛過，節(jié)奏的控制、跳躍高度的選擇都是非常講究的，比原地跳需要更加集中精力，更加努力控制。所以跳繩的消耗比原地跳要高不少的。

擴展資料：
注意事項：
1、跳繩運動需要的空間很小，但活動的地面必須平坦，最好鋪上地毯，而且要穿上防震的運動鞋，這樣可以緩解膝蓋和腳踝接觸地面時碰撞或跳動反應可能會影響脊椎和大腦，從而導致受傷。

2、跳繩最重要的工具是跳繩，只要覺得繩子的重量和長度合適的話，無論是什么材質做的都沒太大關系。但由于材質不同，會有太厚、太重或太輕的區(qū)別，所以最好為繩子選擇合適的材料。建議初學者可以選擇較長的繩索，擺動較大較慢，然后慢慢增加要求，縮短繩索長度，增加運動強度。

3、跳繩的運動量大，之前最好活動一下全身，尤其是相關的部位，如肩膀、手臂、手腕、腳踝，避免扭傷、挫傷。開始跳繩后，速度由慢到快、循序漸進。

參考資料來源：百度百科-跳繩

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網址: 跳繩和原地跳一樣嗎? http://m.u1s5d6.cn/newsview874575.html