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最適合身心靜養(yǎng)的5大印度瑜伽度假勝地

來源：泰然健康網(wǎng) 時間：2024年12月28日 06:13

瑜伽，是一種古老的印度修持術，也是一門生命科學和親證的生活哲學，其悠久深厚的哲學基礎注定了其經(jīng)久不衰的魅力。對瑜伽愛好者說，沒什么比親臨瑜伽發(fā)源地——印度，領略正統(tǒng)的瑜伽精髓更令人向往。接下來，我們帶你前往那些在印度不可錯過的瑜伽圣殿。

阿南達水療 | 圖片由喜馬拉雅阿南達水療提供

喜馬拉雅阿南達水療：瑜伽養(yǎng)生療程

喜馬拉雅阿南達水療（Ananda Spa）是隱藏于喜馬拉雅山脈中的伊甸園。想面對世界屋脊，呼吸沁人心脾的新鮮空氣，投身到瑜伽練習中？阿南達水療為瑜伽迷精心打造為期5晚、7晚或14晚的瑜伽養(yǎng)生療程（Yoga Retreat），讓你足不出戶，就能在山中享受洗滌心靈的寧靜。瑜伽療程包括阿育吠陀養(yǎng)生咨詢、入住期間的元氣三餐、生活方式咨詢與輔導，根據(jù)客人身體狀況還會進行體能測試深入了解身體的需要。

每日的課程包括瑜伽、Pranayama調息練習、冥想、烹調課程、健身課及登山遠足，賓客在閑暇時間也可享用度假村水療基礎設施，放松身心。鳥語花香馥郁縈繞，耳畔傳來神秘悠遠的禪修銅鈴，品一口阿南達香茗，嘗一口新鮮的蔬果，沒有什么比這樣開始新一天更讓人心馳神往。價格每晚約為760美元。

anandaspa.com

舍瑞亞斯瑜伽度假村 | 圖片由舍瑞亞斯瑜伽度假村提供

舍瑞亞斯瑜伽度假村（Shreyas Retreat）：瑜伽療程

舍瑞亞斯瑜伽度假村（Shreyas Retreat）坐落于班加羅爾一片廣袤無垠的農(nóng)田中，提供多個露天瑜伽與冥想練習場地和在梯田深處的冥想屋，為慕名前來體驗的賓客提供心靈與自然溝通的橋梁。你既可以選擇鄉(xiāng)村原生態(tài)的花園小屋親近大自然，也可以選擇豪華泳池別墅盡享私密奢華，更重要的是你將在這里開啟前所未有的嶄新瑜伽假期體驗。任意選擇3晚到14晚的人性化瑜伽療程，沉浸到瑜伽體位法、七輪冥想和各種各樣的瑜伽練習中吧！除了瑜伽練習外，度假村還設有跑步徑和提供多種多樣的按摩項目，讓你在閑暇時光也能深度療養(yǎng)。3晚瑜伽療程價格約由1,070美元起。

shreyasretreat.com

流瑜伽教練在沙灘上授課 | 圖片由Vinyasa Yoga Academy提供

Vinyasa Yoga Academy：瑜伽教練訓練課程

對于想朝著職業(yè)方向邁進的瑜伽愛好者來說，Vinyasa Yoga Academy是你的不二之選。學校獲得Rishikesh 資格認證，師資力量雄厚，講課深入淺出，采用原汁原味的傳統(tǒng)方式傳授多種國際認可的瑜伽教練培訓課程。

導師會引導你時刻銘記傳統(tǒng)與習俗，每天進行兩小時的靜默冥想練習，保持樸素的著裝，戒除酒精、肉類和吸煙。200小時的沉浸式瑜伽教練訓練課程價格約由1,450美元起。

vinyasayogaacademy.com

Arhanta yoga 教練訓練 | 圖片由Arhanta Yoga Ashram提供

Arhanta Yoga Ashram：瑜伽教練訓練課程

Arhanta Yoga分別在印度和芬蘭開辦瑜伽教練訓練課程，以國際化運營傳授這門印度國粹。其位于印度中央邦（Madhya Pradesh）卡修拉荷附近的修行所占地面積達17英畝。

學校具備資格認證，根據(jù)時間長短提供多種訓練課程，其中以為期三周半的200小時哈達瑜伽訓練課程最受歡迎。課程安排學員每天早上進行冥想與唱誦，在充分了解理論與實踐的前提下進行業(yè)瑜伽和流瑜伽練習，最后以晚間冥想為一天畫上句號。課程期間，學校還提供適合瑜伽修煉人士的餐飲，讓你潛心遨游在禪學的海洋。課程價格約由1,650美元起。

arhantayoga.org

Atmantan養(yǎng)生度假村瑜伽療程 | 圖片由 Atmantan養(yǎng)生度假村提供

Atmantan養(yǎng)生度假村：瑜伽之旅

Atmantan養(yǎng)生度假村坐落于印度孟買南部蔥蘢蒼翠的西高止山脈中，距離浦那（Pune）僅一小時車程。瑜伽之旅（Journey Through Yoga）是為經(jīng)驗豐富的瑜伽大師們打造的瑜伽進修療程，共有為期3晚、5晚、7晚和10晚四種選擇。

療程將以阿育吠陀顧問的健康咨詢?yōu)殚_端，顧問會依據(jù)每個人不同的狀況以及需求，建議最適合的療程與課程。療程通過瑜伽輔導、健身活動、休閑娛樂、姿勢矯正、身體成分分析等計劃安排，改善客人的心理與生理健康。同時，賓客還可以無限使用水療套房，包括游泳池、蒸汽浴室和紅外線桑拿設施。配以由營養(yǎng)顧問精心準備的膳食與按摩的協(xié)調整合，讓你全心全意集中于對話自我，從身、心、靈全方位地抵達寧靜與平衡。療程價格約由1,674美元起。

atmantan.com